产后足跟痛怎么办?

2023-07-21 03:48

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产后足跟痛也叫月子里足跟痛,也是一个常见的问题。经常是生产以后,不小心穿双鞋不太合脚,拖鞋咯一下,从此这个脚丫子疼就缓解不了了,认为月子病好不了,也确实遇到过,疼个十年八年的都有。其实产后的跟痛症跟普通的跟痛症或者足底筋膜炎也没有太多的区别,它的特点当然也有,比如说孕期体重增加,脚的负担增大,包括一些激素的变化,导致韧带、筋膜这些结实程度有些改变,包括劳累等等。但是它治疗起来,跟咱们普通人的足底筋膜炎、跟痛症是一样的,它的病理也是一样的,还是要从生物力学的角度来解决问题,比如说做腓肠肌的牵拉锻炼,比如说做一些鞋垫或者是足跟垫做一定的支撑,减少足底筋膜的压力,也可以做局部的一个舒展性的足底筋膜的按摩等等。

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