深蹲运动对膝关节的负荷相对较大，如果动作不够标准还容易损伤到膝关节。在深蹲时膝关节要受到超过身体数倍的压力，所以对膝关节的要求非常高。
如果膝关节本身存在基础性疾病就不适合做深蹲，如果膝关节相对完好，也应该采取标准的姿势，减轻膝关节负荷，避免膝关节损伤。在深蹲时，膝关节所承受的压力可以达到体重加上深蹲重量的五倍左右，所以一定要非常谨慎的做深蹲运动。
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膝关节是由股骨下端、胫骨上端、半月板、前后交叉韧带等组成的复杂关节。长期从事深蹲的工作，半月板后角受股骨髁与胫骨平台压迫，发生加速退变，甚至破裂，出现膝关节疼痛。如膝关节...
王全明│江南大学附属医院
2023/03/04 播放（57050）
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深蹲对膝关节可能造成损伤，深蹲的过程中，可能出现髌骨关节的应力，此时髌骨关节应力是站立时2-3倍以上的力量，全作用在髌骨关节，可能导致髌骨关节软骨磨损和退变。
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/25 播放（72146）
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只要没有出现疼痛，膝关节退行性病变患者一般可以进行深蹲锻炼。如果出现疼痛了，可以先从半蹲开始，慢慢增加角度，锻炼程度需要根据疼痛程度而定。膝关节退变以后能够锻炼，可以靠墙...
陆建伟│浙江省立同德医院
2023/08/29 播放（57382）
"膝关节的退行性病变由于关节的磨损，会导致关节炎症跟疼痛。如果深蹲会增加膝关节的前边髌骨关节的压力，比正常站立的时候增加5倍以上的压力。压力非常的集中会导致关节磨损的加重，关节...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/06 收听(66956)
深蹲的时候膝关节的地方发出响声，可能是膝关节半月板后角损伤，也可能是膝关节游离体，还有其它的退行性改变，可以考虑去医院骨科找医生面诊。同时注意观察有无伴随卡压或者交锁等现象，如...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/18 收听(82990)
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膝关节深蹲时出现疼痛是老百姓中比较常见的情况，一般分为两种类型：
1、只有弹响没有疼痛，实际是膝关节深蹲时正常的生理表现，大可不必担心；
2、既有弹响又有...
李春宝│中国人民解放军总医院
2023/03/20 播放（88056）
"膝关节的损伤非常多，具体如下：1、最多见的就是半月板损伤，常见于一些年轻的运动员，或者是喜欢打篮球、踢足球等从事对抗性活动的人群当中。2、膝关节韧带损伤最多见于踢足球的运动员...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/20 收听(23202)
"深蹲时膝关节发出响声，常见以下几种原因：第一、患者蹲姿不正确，膝关节的髌骨未与脚尖保持一致的方向，在下蹲的过程中，髌骨和股骨外髁发生过度磨损，从而引起关节内响声，还可产生关节...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/13 收听(15710)
01:51
深蹲并没有壮阳的效果。很多男性说的壮阳是要提高性功能，所以深蹲包括其他的运动方式，并不能够直接来改善性功能或提高性功能。体育运动对于男性维持正常的性功能有意义，一般研究认...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/06 播放（42110）
"深蹲并不影响长高，成年终生高首先取决于遗传因素，父母的遗传升高决定了后代身高的70%。另外，身高和后天的环境因素有70%的相关性。首先，在青少年生长发育期特别要强调均衡的营养...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/31 收听(73086)
"深蹲的时候出现头疼，这种情况应当立刻停止进行这样的活动。深蹲是一种负重练习，在这样的情况下出现头疼，考虑可能是因为运动过度引起神经性头疼，所以应当立刻停止深蹲的动作，并且注意...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/18 收听(40102)
腰椎间盘突出的患者可以深蹲，但患者在深蹲时一定要减小强度，合理控制一下训练量，最好每次不超过15分钟。患者在深蹲过程中，一定要挺直背部，而且不要负重练习，最好让腰部保持正常的弯...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/14 收听(59416)
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从一定角度分析，深蹲可以长高，但是需要根据具体情况分析。 人体的长高需要生长激素，还有甲状腺素的充足的供应，再者就是有充足的能量物质供应，如蛋白质、碳水化合物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/30 播放（48695）
"深蹲可以促进长高，也能够抑制人的长高，甚至让人变矮。身高主要取决于遗传因素，环境因素约占30%。合理、均衡营养有利于长高，运动和睡眠可促进生长激素的分泌，也有助于长高。深蹲运...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 收听(81740)
"深蹲有助于长高，但是要避免骨骼的损伤，最好和其他的运动形式一块帮助长高。各种运动方式都有助于长高，身体要想长的更高，运动不可少。最好的长高运动如快走、慢跑、跳绳、游泳、深蹲都...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/29 收听(75264)
患有腰椎间盘突出之后在急性发作期的时候是不可以练习深蹲的，但是在非急性发作期的时候是可以练习深蹲的。患有腰椎间盘突出在急性发作的时候，由于突出的间盘压迫神经根或硬膜囊，会产生明...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/12 收听(66940)
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深蹲是男性比较常采用的一种锻炼方法，但是深蹲一般不能够直接改善男性的性功能，也起不到补肾的作用。一般男性坚持运动对于改善或者维持男性正常的性功能有帮助，但是深蹲可能不能补...
彭靖│北京大学第一医院
2023/08/07 播放（35741）
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当病情出现尽量要避免剧烈运动，因为胫骨结节骨软骨炎本身是运动带来的损伤，所以要尽量避免深蹲、跑跳、剧烈运动、上下楼梯而引起屈膝，或者深蹲引起过度屈膝，都会刺激胫骨结节骨软...
刘迅│浙江省中医院
2023/06/26 播放（56576）
"做深蹲的动作和长高没有必然的联系，青春期如果想要长高，可以多做跑、跳等拉伸的运动，例如打篮球、排球、羽毛球或者是游泳等，都有助于长高。是否可以长高除了运动之外，还要充足的补充...
聂志扬│北京医院
2023/04/06 收听(39090)
