空腹可以喝蛋白粉吗

2023-05-03 14:59

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空腹状态下是可以适量饮用蛋白粉的,因为蛋白粉是由于大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等多种蛋白质体,组合而成的饮品剂。蛋白质经过胃部胃蛋白酶的分解转化,可以被小肠组织进行吸收利用,从而为人体各大系统组织提供充足能量型物质,保证人体身体机能的正常运行。但是过量饮食的情况下,由于肠胃组织功能负担增加,不仅会造成营养物质从体内流失,甚至会导致饮用者出现消化不良、腹部闷胀、反酸、恶心等不良症状反应。日常生活饮食中,除了需要摄取适量蛋白质以外,还要适量补充维生素、矿物质、氨基酸等营养性物质,避免因偏食影响身体健康发展。

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