孕妇能喝蛋白粉吗
2023-08-29 14:11:01收听:104962
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孕妇能喝蛋白粉吗
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不建议孕妇喝蛋白粉,因为孕期是特殊的生理时期,随着孕周的增加孕妇各个脏器的负担会加重,如果在孕期长期大量的喝蛋白粉,可能会对孕妇的肾脏以及胃肠道造成负担。
在孕期需要补充蛋白质增加孕妇的抵抗力,促进胎儿的体格发育,但是建议通过食补,例如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶等,这些都是优质蛋白质,通过食补的方式不会造成过量,也不会对孕妇的脏器造成负担。孕期的营养要均衡和多样化,不但要补充蛋白质,还要每天增加新鲜蔬菜、应季水果以及粗杂粮等的摄入。
在孕期需要补充蛋白质增加孕妇的抵抗力,促进胎儿的体格发育,但是建议通过食补,例如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶等,这些都是优质蛋白质,通过食补的方式不会造成过量,也不会对孕妇的脏器造成负担。孕期的营养要均衡和多样化,不但要补充蛋白质,还要每天增加新鲜蔬菜、应季水果以及粗杂粮等的摄入。
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