空腹能喝蛋白粉吗

2023-09-01 19:18

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空腹可以喝蛋白粉,但是非常不经济,因为蛋白粉它作为补充营养的保健品,是已经调整到对人的吸收、适应都比较合适的程度,而且不会对脾胃造成影响。但是空腹喝蛋白粉就好像空腹的时候直接吃牛奶、鸡蛋一样,它只是蛋白质,缺乏人所需要的另外两个重要的物质,就是碳水化合物和脂肪类,如果要是缺乏基础代谢供能的物质,蛋白质进去以后就不能真正补到需要蛋白的部位,而是被分解作为能量消耗使用,这样对于蛋白粉是非常不值得的。因为需要用蛋白粉肯定是身体缺父蛋白,或者查血的时候蛋白低下状况需要纠正,而并不是因为缺乏能量,所以喝蛋白粉的时候最好先把基础功能补上,先用一些碳水化合物,哪怕是米汤或者能供能的食物,补充好以后再去用蛋白粉,这样能物尽其用。

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