生理期可以吃李子吗

2023-12-18 10:06

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女性在生理期可以适量吃李子,因为李子中含有的丰富的维生素及矿物质,有利于增强生理期身体抵抗力、预防感冒,还能补充经期体内丢失的营养物质,避免贫血。但是要注意李子有很多种类尽量选择味道比较甘甜的,不要吃太酸否则酸性物质容易导致经血排出不畅,继而出现生理期腹痛、经期延长或是经血淋漓不尽的情况。生理期吃李子最好是选择常温状态下的,不要冷藏、冷冻后即食否则过凉的食物会导致子宫异常收缩而出现腹痛、经血异常等情况。因为李子对于胃肠道有刺激作用,所以生理期吃李子最好是选择在饭后,从而避免出现胃肠道不适。

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