盆底肌肉康复训练的方法有哪些

2023-02-15 13:28 收听:100161

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产后盆底由于受到胎儿的压迫有时会表现为松弛,大部分产后1-2个月会恢复正常,也有个别的盆底持续松弛就需要干预。
盆底松弛现在有专门的仪器设备来检测,如果检测盆底肌肉力量不足,一般通过缩肛运动锻炼、盆底哑铃锻炼,或者盆底治疗仪电刺激等多种方法,来锻炼盆底肌肉力量。经过一段时间锻炼后再用机器检测,如果盆底肌肉恢复就认为锻炼有效。

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