孕期抽筋怎么回事

2023-08-02 14:10

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孕期抽筋常见的原因有缺钙等,具体如下:
1、体内缺钙引起,怀孕后自身钙的流失以及胎儿需求的营养加大,特别是对钙的吸收,尤其在孕中期、晚期需求量更大,孕妇体内钙缺乏就很容易会导致抽筋;
2、孕妇睡觉时不注意睡姿,就会对下肢造成一定的压迫,或者是没有做好下肢的保暖工作,下肢受凉也很容易会导致抽筋。然后如果白天过度劳累,经常的久坐、久站以及走路时间太长,也很容易会导致夜间抽筋。
为了避免这种症状的发生,怀孕期间应当注意补充钙剂,可以通过饮食补钙,比如多吃鱼、虾、奶制品,也可以通过钙剂补钙,每天还要保证至少晒十分钟的阳光,从而获得足够的维生素D,要适量运动以及保持良好的心情。

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