烟台毓璜顶医院
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孕期可能经常抽筋，说明体内钙不足。怀孕后胎儿生长发育需要钙，相对体内会出现钙、铁不足出现抽筋，此时应补钙，减少抽筋发生。抽筋后小腿肚会有酸疼的情况，可经过捶打、按揉稍微缓解，最主要还是要充足补钙预防抽筋发生。
孕期抽筋需要补钙，实际在生产后缺钙症状还会持续一段时间，可能有抽筋症状。因此，补钙要持续到分娩后，整个产褥期应该继续补钙，对孕产妇、宝宝吃母乳都有好处。
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"抽筋之后小腿肚一直疼痛，首先可以使用温毛巾在抽筋的肌肉部位局部热敷，一般每天热敷半小时，可以缓解痉挛性疼痛，缓解肌肉的发硬、发僵的情况，然后可以使用局部的消炎镇痛药物，比如扶他林软膏，在肌肉处进行涂抹、按摩，也可以松弛肌肉，缓解肌肉痉挛，缓解疼痛。另外，要积极的消除诱因，小腿肚抽筋往往是缺钙引起，所以要积极补钙，可以服用碳酸钙颗粒，同时可以服用活性维生素D3片来补充钙离子，减少抽筋的发生几率。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/20收听(30130)
"孕期如果孕妇有抽筋，会感到小腿肚非常疼痛，是缺钙引起，是正常的现象。由于孕妇和胎儿对钙的需求量逐渐增多，孕妇本身无法满足钙的需求，而引起缺钙性的抽筋。孕妇要在孕期积极地补钙，在早孕期间需要的钙量是800mg\/d，在中孕的时候需要的钙量是1000mg\/d，在晚期妊娠的时候需要的钙量可以高达1200mg\/d。夜间血钙的水平比日间要低，所以小腿抽筋疼痛经常在夜间发作，所以补钙的时候要在晚饭后进行补钙，这样可以预防夜间发作低钙抽筋的现象。平时的饮食要多吃富含钙的食物，比如虾皮、紫菜、骨头汤，适当地补充钙剂，并且多外出晒太阳，对钙的吸收有好处。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/03/11收听(77874)
"小腿肚出现抽筋，采取以下措施进行缓解。第一、要进行小腿抽筋的相反方向牵拉，比如踝关节呈现背伸的状态，这样能够对抽筋的肌肉起到牵拉的作用，能够立刻解除小腿肚的处境，并且要进一步牵拉1-2分钟的时间，如果不进行牵拉，有可能会再次诱发抽筋的情况出现。第二、可以口服盐酸乙哌立松片，来让肌肉组织变得松弛，有效的预防抽筋的再次出现。第三、一定要注意小腿部位的保暖，不能出现受凉的情况，一旦受凉之后就会导致肌肉组织变得更加紧张，这样能够诱发小腿抽筋的再次出现。第四、避免主动用力让小腿肌肉收缩，如果主动去肌肉收缩，有可能会再次诱发抽筋的出现。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/08收听(73074)
"引起小腿肚抽筋的原因有很多，小腿肚抽筋,有可能是因为人体内缺乏钙元素导致，缺乏钙元素会导致肌肉出现抽搐紧绷的现象，从而引起小腿肚抽筋，建议此类患者多食用含钙食物，比如钙片、高钙奶以及小虾米等，这些食物可以有效的给人体提供充足的钙元素，减少由于缺钙而引起的小腿肚抽筋现象。小腿肚抽筋还可能是由于电解质紊乱引起，此类情况常见于过度剧烈运动的人群，这主要是由于过度运动，引起人体内钠离子、氯离子等丢失，导致电解质紊乱，肌肉应激性出现异常，从而导致出现小腿肚抽筋的现象，此类患者应注意调整运动程度，在运动之前可多做热身运动，减少由于电解质紊乱，引起小腿抽筋现象的出现。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07收听(35456)
"小腿肚抽筋，是比较常见的现象，而且经常发生在夜晚睡眠时。疼痛较剧烈使腿部肌肉出现紧绷感、僵硬感，一段时间内难以缓解。小腿肚出现抽筋，多是由于以下原因导致：1、劳累，患者白天进行长距离行走以及长时间站立，或进行了登山运动，使腿部劳累过度诱发出现腿部抽筋。2、也可能是由于下肢血管病变，以及下肢静脉曲张而诱发出现的小腿抽筋。3、由于身体内缺钙，以及长期营养不良，均会诱发小腿肚抽筋发生。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/19收听(18544)
"小腿肚突然抽筋似疼应立即休息，使用热敷或按摩的方法治疗，能够缓解症状。出现这种症状应考虑是由缺钙，或着凉等原因引起肌肉痉挛，腰椎疾病压迫坐骨神经多种原因导致。经过热敷或按摩等方法治疗无论见效与否，都应及时到正规公立医院骨科就诊，由专科医生根据实际病情做相应检查，查明原因明确诊断，针对病因积极治疗原发病。采取相应的药物，配合热敷、按摩、针灸或理疗等方法治疗，效果都比较好。同时要注意休息，避免过度劳累和着凉，保证营养均衡，多吃含钙的食物，戒烟酒。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04收听(10718)
"小腿肚抽筋、疼痛，主要是小腿肌群出现相应的功能紊乱，导致肌肉纤维出现不自主的剧烈的痉挛、收缩，从而产生相应的抽筋和疼痛症状。常见的原因包括以下几方面：1、局部血液循环不良造成的，包括受凉、局部的炎症、血管的静脉曲张、静脉炎，还有局部的肿物占位、压迫，都会影响到肌群的血液供应，导致肌肉出现相对的缺血、缺氧，出现功能紊乱，出现抽筋、疼痛的症状。2、可见于肌肉本身的疾病，比如肌肉出现损伤、劳损，还有肌肉外面筋膜的炎症，都可以导致肌肉出现本身的功能紊乱，造成相应的抽筋疼痛。3、可见于神经方面的因素，包括神经炎、神经损伤，还有神经的高位压迫，都可以导致神经支配区域的肌肉出现功能紊乱，从而出现抽筋、疼痛的症状。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/20收听(37308)
小腿肚走路像抽筋的疼可能跟如下的原因相关：1、可能存在小腿的损伤，比如在剧烈活动的过程中，导致小腿三头肌的拉伤，有可能在小腿的后侧，也就是小腿肚产生剧烈的疼痛，并且在下地负重的时候有明显加剧的情况。另外，小腿周围的骨折、脱位也有可能引起这一类的症状。2、可能存在小腿受凉的情况，如果小腿部位的衣着不足，或者小腿部位接触比较凉的物体，有可能引起此处的肌肉长期痉挛，继而引起疼痛，并且在下地负重的时候有加剧。3、可能存在周围神经的病变，比如在腰椎间盘突出或者坐骨神经痛发作的时候，患者由于大的神经干受到压迫刺激，此时往往习惯将下肢蜷缩以缓解下肢的放射性的疼痛。如果要求患者下地负重活动，有可能导致神经受到的牵拉、压迫加重，进而引起小腿部位抽筋一样的疼痛。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/04收听(81974)
"对于病人出现小腿后侧肌肉抽筋的情况，多是由于劳损、受凉或者缺钙导致的。如果发生于青少年或者老年人，平时一定要注意保暖，避免受凉，并且可以适当的补充钙质，多吃一点含钙高的豆制品、奶制品、虾皮、新鲜的水果、蔬菜之类的食物，从而促进钙质吸收，有利于小腿肚抽筋恢复。如果发生于青壮年，多是由于劳损导致的，所以在日常工作生活中，一定要避免小腿部位过度负重，在活动以后，一定及时行小腿按摩以及睡前热敷，适当的应用活血化瘀药物，促进小腿肚抽筋的恢复。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/21收听(46248)
"小腿肚抽筋多是由于缺钙引起的，钙离子对人体的神经肌兴奋性具有抑制作用。当缺钙、低钙血症的时候，人体神经肌肉的兴奋性就会增高，痛阈就会下降。这时就会引起手足抽搐、小腿抽筋。特别是在晚上的时候，小腿后方肌肉会发生痉挛、抽筋，表现为剧烈的疼痛，病人常常是因为小腿抽筋无法入睡，或者是睡着后被痛醒。出现这种情况首先要到医院检测血钙的水平，如果发现低血钙，就要进行临床补液、补钙治疗。"
2020/11/27收听(17412)
小腿肚总是抽筋最常见原因为缺钙，缺钙造成神经肌肉接头过度兴奋，肌肉强烈收缩痉挛，造成小腿抽筋，... 施学东│北京大学第一医院 2023/08/17播放(55284)
小腿肚总是抽筋最常见原因为缺钙，缺钙造成神经肌肉接头过度兴奋，肌肉强烈收缩痉挛，造成小腿抽筋，...
施学东│北京大学第一医院
2023/08/17播放(55284)
"小腿肚抽筋最常见的是因为长时间走路、剧烈的运动或者是跑步以后，出现小腿腓肠肌肌肉劳损、肌肉内乳酸堆积过多、筋膜发炎所导致的疼痛。此种疼痛以酸痛、胀痛，偶尔会有刺痛感为主，一般充分的休息之后疼痛可以缓解，也可以采用热敷，比如用热水袋或者热毛巾外敷，必要时可以外搽扶他林软膏，疼痛剧烈时可以口服非甾体类消炎止痛药。还有一种情况是因为腰椎间盘突出压迫神经所导致的小腿抽筋疼痛，一般多见于腰五骶一椎间盘突出压迫骶一神经根，出现小腿的牵涉痛、放射痛，有时还会有麻木。治疗以药物治疗为主，还可以配合针刺、艾灸、推拿、按摩、牵引等物理疗法。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/09收听(45552)
"出现小腿肚抽筋的症状：1、可能是因为缺钙造成，一般大多数发生在老年人。老年人随着年龄的增加，血液中含的钙比较少，如果身体缺钙，就很容易出现腿抽筋的现象。建议平时多吃一些含钙比较丰富的食物，多晒太阳，适当的锻炼身体增强体质。、2、可能是因为剧烈活动引起，有时候经过长时间的剧烈活动或者是疲劳性的损伤以后，也会出现腿抽筋的症状。因为运动以后腿部的肌肉处于紧张的状态，肌肉的收缩与放松没有调节好，就会导致腿脚抽筋的现象发生。3、受寒冷刺激所致，受寒冷刺激之后经常会出现腿抽筋的现象，需要做好保暖工作，避免受寒冷的侵袭。所以，出现小腿肚抽筋，如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，选择合理的治疗方法，不要耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(63474)
"抽筋是由于肌腱和肌肉痉挛所导致的一种症状，患者在走路的时候不应该会出现抽筋式的疼痛，有些疾病会导致腿在走路的时候发生疼痛，比如腿部肌肉的拉伤。患者如果是重体力工作者或者运动员，在肌肉拉伤的时候会出现抽筋式的疼痛，这种疼痛非常剧烈，并且会伴有红肿热痛的现象，可以通过做物理治疗或者贴膏药缓解症状。除此之外，也不排除是由于腿部肌肉长肿瘤所导致的，也会导致腿部的疼痛，建议患者要加以鉴别，如果症状发作频繁，建议到医院就诊治疗。"
2019/06/04收听(25514)
小腿肚抽筋的原因如下：1、兴奋性增高：小腿肌肉发生兴奋性增高的一种表现，导致小腿... 张道俭│北京大学第一医院 2023/01/12播放(80990)
小腿肚抽筋的原因如下：
1、兴奋性增高：小腿肌肉发生兴奋性增高的一种表现，导致小腿...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/12播放(80990)
"小腿肚抽筋主要是一过性低钙血症、骨质疏松的表现，受到着凉、剧烈运动等因素影响而发生，临床上需要进行相关检测才能够明确病因。如果出现在中老年患者，尤其在夜间的时候，可能高度怀疑是骨质疏松。这个时候需要进行相关的检查，行骨密度的检查、骨代谢相关产物的检查，以及活性维生素D的检查，根据检查结果来采取治疗方案，具体如下：首先，可以应用钙片、骨化醇，或者是加用双膦酸盐类药物、甲状旁腺激素的药物，几种药物同时合用效果比较好。其次，饮食上要需要注意多吃富含优质蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉等，以及富含微量元素的物质，海鲜、贝类、虾等，对身体的补充非常有好处。然后，要进行适当的活动，尤其是在阳光下进行适当功能锻炼，对骨骼系统、肌肉系统比较有利。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17收听(22172)
造成小腿抽筋的原因有很多，局部循环不良、周边血管病变或脚部静脉曲张，都会造成腿脚抽筋。再就是环境温度突然改变，情绪过度紧张时，也会出现腿脚抽筋。水分或盐分流失过多，造成体内电解质不平衡或者食物中的矿物质、镁、钙含量不足，也会造成病理性抽筋。某些慢性疾病，孕妇的抽筋概率明显比正常人要高一些。甲状腺过低、尿毒症或其他身体疾病、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或周围神经病变，都会造成小腿抽筋。 还有降压药物和降脂药物，也有可能引起脚的抽筋。
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/04收听(54204)
小腿肚出现抽筋的症状，可能是由于缺钙导致的，大多数发生在老年人。随着年龄的增加，血液中含的钙比较少，如果身体缺钙，就很容易出现腿抽筋的现象，建议多吃一些含钙比较丰富的食物，多晒太阳。也有可能是剧烈活动引起的，多见于年轻人，有时候在经过长时间的剧烈活动之后，会出现腿抽筋的症状，运动以后腿部的肌肉处于紧张的状态，肌肉的收缩与放松没有调节好，也会出现腿抽筋的症状。还有可能是由于受寒冷刺激所引起的，受寒冷刺激之后，经常会出现腿抽筋的现象，需要做好保暖工作，避免受寒冷的侵袭。如果经过短期之内的对症治疗，抽筋的症状没有任何的改善，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊。完善必要的辅助检查，明确腿抽筋的根本原因，从而选择更加合理的治疗方法，让小腿肚抽筋的症状得到及时、有效的改善。
2020/09/15收听(12544)
"小腿抽筋常见的是运动后抽筋和夜间抽筋。运动后抽筋，第一种常见于长时间剧烈运动后，小腿肌肉反复收缩，出现疲劳；第二种，剧烈运动后乳酸堆积，局部电解质酸碱平衡紊乱，从而出现肌肉的强直、抽筋。夜间抽筋，通常发生在晚夜间睡眠时，造成夜间抽筋的原因可能是体弱、疲劳，缺钙，血运不畅，寒冷刺激，局部压迫等。如果反复出现夜间抽筋，建议首先解除睡眠中的约束因素，穿宽松的裤子，不穿袜子，避免把小腿放置在坚硬的物体表面，更换足够保暖的被子等。常见的抽筋危害不大，只会带来疼痛。如果出现反复发作以及伴随其他身体症状的抽筋，就需要排查神经或者脑组织是否发生病变。"
2019/03/28收听(10106)
"小腿肚抽筋，抽筋时应该将患肢伸直，尤其是将膝关节伸直，然后将踝关节极度背伸，小腿抽筋现象就可以得到明显缓解。同时，我们应该明确抽筋的原因，杜绝此类现象再次发生。临床中最常见的原因是腰椎间盘突出症，因为突出的椎间盘、髓核，压迫或者刺激神经根，导致神经支配区的肌肉出现抽筋样疼痛或者放射样疼痛。最常见的是腰四到五或者腰五到骶一的椎间盘突出，分别压迫腰五神经根或者骶一神经根，进而出现小腿后侧或者小腿外侧等区域的抽筋现象。对于上述情况，应该积极的完善相关检查，明确椎间盘突出的程度和突出的方向，多数患者可以通过药物治疗得到治愈，一少部分患者可能需要手术治疗。还有一种原因是因为长时间行走或者剧烈运动，所导致的小腿后方肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现抽筋现象。对于这种情况，只要注意休息，适当配合推拿、按摩、热敷等治疗，症状就可以得到改善。"
2019/07/31收听(89230)
北京东直门医院 刘敏
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海医一院 郭少丽
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北京安贞医院 于汶
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