下楼梯崴脚了，可以通过以下几种方法进行治疗：
第一、轻度的脚崴伤，只需要制动、冷敷、患肢抬高，一周即可以恢复正常生活和工作，但是需要等待一个月左右才能继续运动，否则会产生疼痛、肿胀症状加重。
第二、严重的脚踝扭伤，需要拍摄X光片和脚踝关节的核磁共振，确定是否有骨折、脱位、韧带的撕裂。如果有骨折、脱位、韧带撕裂，则需要进行复位石膏外固定或者是手术治疗，恢复骨折端的连续性和韧带的完整性，才能保证脚踝关节的稳定性。经过治疗后，需要配合康复训练，恢复脚踝关节周围肌肉的力量和强度，如小腿三头肌等。
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下楼梯崴脚在受伤的24小时之内，立即考虑进行冰敷，并且冰敷可以一直持续做着，只要在皮肤周围做好保护，中间隔毛巾就可以。另外，不要下地走路，根据本身出现肿胀和疼痛症状的严重程度判...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/20 收听(72400)
很多人在走路时可能想别的事，心不在焉，走台阶或下楼梯时可能会踩空，这时脚踝发生扭伤。出现脚踝扭伤的情况，要判断扭伤的严重程度。如果轻微的扭伤，根本没有疼，甚至只是疼一小会，慢慢...
李晔│北京协和医院
2023/03/23 收听(95050)
"崴脚了之后首先最重要的就是严格的患肢制动，无论是否存在着骨折，都需要避免踝关节和脚的负重运动。一般可以使用弹力绷带固定，甚至使用石膏外固定。其次应该确定是否存在骨折，拍摄踝关...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/14 收听(30104)
踝部扭伤（崴脚）一般是因外力导致踝部肌肉及韧带出现撕裂、损伤，引起毛细血管出血，局部组织水肿，并以疼痛、肿胀为主要表现。踝部扭伤后肌肉受损，脉络随之受伤，气血瘀阻，形成血肿，...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/07/22 阅读(4332)
"经常崴脚可能是和穿鞋不合适有关系，比如经常的穿高跟鞋，还有走路的时候习惯不好，比如走路的时候玩耍手机，或者做其他的事情分散注意力。应尽量的避免穿高跟鞋，以平底鞋、运动鞋为主，...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/04/12 收听(63180)
02:14
1、早期制动、休息：采取先冷敷后热敷的方法，即扭伤48小时内采取冰敷，以促进血...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/23 播放（54534）
踝部扭伤（崴脚）一般是因外力导致踝部肌肉及韧带出现撕裂、损伤，引起毛细血管出血，局部组织水肿，并以疼痛、肿胀为主要表现。踝部扭伤后肌肉受损，脉络随之受伤，气血瘀阻，形成血肿，...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/01/26 阅读(3186)
"崴脚以后不管轻重，都要石膏外固定，固定半个月左右，然后看肿胀的情况。如果肿胀短期之内没有缓解、消退，建议去医院拍踝关节的X线片，排除有没有骨折的可能性，如果没有骨折继续石膏固...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/23 收听(28730)
脚崴是一种很常见的现象，如果脚崴了，当脚出现青紫瘀斑、肿得非常厉害还是去医院做X线片看看有没有踝关节的骨折，或者做核磁看看踝关节有没有韧带的损伤。如果崴得不严重，比如青紫不严重...
薛震│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/29 收听(25178)
"对于崴脚以后的病人，主要还是明确诊断，这非常重要的。因为崴脚以后的病人如果不检查，万一存在骨折的可能，后期没有积极的进行保护，就会影响骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，就比较麻...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/02/20 收听(53480)
"崴脚即是踝关节的扭伤，急性期应立即给予冰敷，以减少毛细血管的扩张出血，减轻局部的肿胀，然后及时去医院检查，拍X光以排查是否有骨折或者脱位等严重的问题。如果只是单纯的踝关节的扭...
杨昊│梧州市中医医院
2023/09/01 收听(58362)
01:38
崴脚了应该在急性期用冰块冷敷，血管收缩有利于减少组织液渗出，从而减轻疼痛。同时患者应该去医院就诊，明确是单纯的软组织损伤，还是存在骨折，拍摄X光片除外骨折之后，考虑软组织...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/01 播放（98694）
01:56
崴脚分为早期和后期处理。早期是冷敷、制动。崴脚时不要再去走路，应尽快找到冰块冷敷。冷敷作用是减少肿胀。后期处理是24-48h之后尽快消肿，此时消肿跟早期完全相反，不是冷敷...
王宇│北京大学第一医院
2023/09/15 播放（73826）
"崴脚就是通常所说的踝关节扭伤，首先要明确踝关节扭伤的部位和损伤程度。这个时候要去医院进行核磁共振检查，当踝关节韧带只是挫伤，韧带完整性是好的，只需要进行弹力绷带固定，1-2周...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/01 收听(69034)
"下楼梯的时候膝关节疼痛、不舒服，可能是退行性骨关节炎的问题，也可能是半月板损伤或者其他的膝关节病变，需要及时到医院找医生面诊，医生结合查体初步分析。如果髌骨碾磨试验阳性，局部...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/04/20 收听(67708)
"下楼梯如果崴了脚，可以采取如下的处理措施：1、要尽快找一个安全的地方坐下来，或者是躺下来休息，在此期间不能够使用受损伤的患肢继续负重活动。2、尽快的把鞋和袜子脱下来，使用冰块...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/06 收听(36802)
"病人在下楼梯时膝盖疼痛，多数是因为病人的膝关节内发生了半月板损伤，所以需要病人停止下肢的负重活动，避免膝关节受外力刺激。同时在膝关节表面可以外敷活血止痛膏、金黄膏，也可以外敷...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/05 收听(56530)
"下楼时扭到脚，患者往往会出现踝部疼痛、活动受限，也可以出现局部肿胀，甚至皮下瘀斑等。此时需要及时制动，可以给予冰敷，随后建议患者至医院正规诊治，必要时经摄片明确诊断，可以给予...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/02/10 收听(83108)
如果病人下楼梯时导致腰部的损伤，一定要限制腰部的活动，特别是腰部的扭曲和弯腰活动一定要限制，以免导致腰部的损伤加重，从而不利于后期损伤的恢复。并且要行直腰固定或者是应用门板、床...
王富│济南市中西医结合医院
2023/06/17 收听(20892)
02:04
脚踝骨折后不能下楼梯的原因较多，需根据原因进行处理： 1、功能锻炼、功能训练欠佳：这时需要做好功能康复和功能锻炼，适应下楼梯的需要。脚踝骨折后早期要进行适应性...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/28 播放（46830）
