高血压怎么控制调理

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高血压严重危害人类健康,是无声的杀手。血压的达标可有效预防或延迟脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等并发症的发生,可提高生活质量,可以和正常人一样工作、生活、学习。高血压的调理如下:
1、生活方式干预,主要措施包括减少钠盐摄入,增加钾的摄入,合理膳食,平衡膳食,控制体重,戒烟限酒,增加运动,减轻精神压力,保持心理平衡。
2、药物治疗,在生活方式干预的基础上血压仍不能达标者,可以选择降压药物的应用,目前常用的降压药有血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂、α受体阻滞剂,根据病人的血压、年龄、并发症、合并症等采取个体化原则,使血压达标。总之,血压的控制需要多方面干预,个体化原则,只有血压达标才能和正常人一样快乐的生活。

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