中国医学科学院阜外医院
心血管内科
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年轻人患高血压与遗传因素、精神因素有关。高血压患者要想控制血压首先要进行生活、饮食干预，比如避免熬夜、喝酒、吸烟、肥胖、运动过少等。
但有可能是一过性高血压，血压刚开始高，通过生活调理，观察3-6个月，血压自行下降，可不用吃药。如果观察3-6个月，高压仍高于140mmHg，低压高于90mmHg，建议进行药物治疗。
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对于年轻人如果出现血压增高，应该到医院去查明高血压原发疾病的原因，并且要排除是否是属于继发性高血压，例如患者是否有嗜铬性细胞瘤，或者肾动脉狭窄等因素而导致的高血压，如果是上述情况必须终身用药物进行维持治疗。另外年轻人的高血压通常是以舒张压增高为主，也就是以低压增高为主，所以对于上述年轻人，必须通过生活方式进行改善，例如戒烟戒酒、早睡早起，适当增加运动量，进行有氧运动，并且应该低盐、低糖、低脂饮食。同时还可以服用药物来进行维持血压，例如服用钙离子拮抗剂或者ACEI类的药物，都对于有高血压的年轻人有很好的疗效。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/01/06收听(94396)
年轻人和老年人控制血压的方法都是类似的，主要是通过两个方面：第一、非常重要的就是生活方式的控制。第二、需要进行药物的调整。生活方式的控制方面主要包括以下几个：第一、饮食方面需要限制饮食里面的食盐的摄入量，主要是建议低盐饮食，每天控制的食盐摄入量比较严格，而且尽量不要吃腌制的或者是一些零食，如薯片，这些东西里面的含盐量比较高，吃了就容易超标。第二、要坚持每天适当的运动量，比如每天30分钟、每周5次以上的有氧运动，控制体重、避免肥胖、戒烟戒酒，保持平和、稳定的心态，避免焦虑、紧张。保证充足的睡眠，避免长期失眠，这些生活方式的有力控制都有利于控制血压。如果血压特别高，还需要进行药物治疗控制血压。
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2020/04/30收听(77264)
控制高血压的注意事项有几个方面，如下所示：1、生活方式的改善，有临界高血压或1级... 李璐│成都医学院第一附属医院 2023/09/13播放(60506)
控制高血压的注意事项有几个方面，如下所示：
1、生活方式的改善，有临界高血压或1级...
李璐│成都医学院第一附属医院
2023/09/13播放(60506)
年轻人高血压主要有以下原因：一、原发性高血压：1、遗传因素：如父母... 李帮清│北京大学人民医院 2023/03/13播放(99966)
年轻人高血压主要有以下原因：
一、原发性高血压：
1、遗传因素：如父母...
李帮清│北京大学人民医院
2023/03/13播放(99966)
年轻人出现血压升高的常见 朱航│中国人民解放军总医院 2023/04/26播放(65142)
朱航│中国人民解放军总医院
2023/04/26播放(65142)
年轻人出现高血压病一定要检查原因，因为年轻人出现的高血压很有可能是继发性高血压病，一定要做肾脏的相关检查，包括CT、核磁和超声、肾功能检查、尿化验检查。如果发现是继发性高血压，需要治疗原发疾病，继发性高血压是可以彻底治愈的。如果排除了继发性高血压，在生活饮食当中应该注意以下几方面。首先，保持心情舒畅、避免不规律的生活方式。如果长期焦虑或者熬夜作息不规律，很有可能会出现血压升高。其次，多运动、控制体重，肥胖也是容易引起高血压病的。然后，在饮食上需要低盐饮食，如果吃了过量的盐也容易出现血压升高。最后，如果血压居高不下超过正常范围，还是应该接受降压药物治疗，可以吃卡托普利或者比索洛尔类的降压药物。
吴振东│牡丹江心血管病医院
2020/02/22收听(11634)
"年轻人高血压是怎么引起的？引起血压高的原因很多，比如特别的胖，容易血压高；比如说是特别焦虑、长期睡眠不好也容易引起血压高；比如说有呼吸睡眠暂停状况、晚上打鼾非常厉害，也会引起血压高；比如说有高血压的家族倾向，就是家里父母血压都高，患者就比别人容易出现血压高；比如长期的饮食习惯又吃的偏咸、工作上又比较紧张，属于特别尽心尽力的紧张也容易引起血压高。年轻人的高血压的因素很多，有一种是跟老年人不太一样的就是高动力循环状态。有些年轻人是属于高动力循环状态，特别是伴有甲亢的这种情况，这种时候也可以看到收缩压比较高。还有一些就是有那些继发性高血压的，比如说肾上腺的问题、有肾血管的问题等等这些因素都可能会引起年轻人血压高。如果年轻人有高血压的时候应该早一点去做检查，看一下是什么样的原因造成的血压高，要先排除继发性高血压，然后才按照原发性高血压进行长期服药的处理。"
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/03/22收听(90014)
"高血压的病人应该认真吃药和健康管理来进行控制。在有家族高血压的情况下，如果自己的血压升高，应到医院在医生的指导分析下，看你的血压有多高，是1级、2级、3级，有没有合并心、脑、肾、眼底等血管病变来进行选择用药，一般药物有洛尔类、地平类、普利类和沙坦类。没有家族的高血压，应该寻找诱因，检查有无继发高血压，也应该在医生的指导下进行检查。高血压的病人要认真吃药，而且要认真的坚持吃药，不能因为血压正常了就停药。在吃药前、吃药中和吃药后的这段时间里，进行健康管理是最为合适的，首先就是饮食，饮食要注意低盐、低脂、低糖、低热量，其次要优质蛋白，多吃蔬菜、水果和含钙高的食物，瘦肉、鱼、蛋、奶、苹果、香蕉、梨等，还有要适当的进行有氧运动。另外生活要有规律，要保证充足的睡眠，还要保持情绪的稳定和减轻生活中的压力，劳逸结合。"
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/02收听(89580)
肾动脉狭窄以后，肾脏这里有感受器，会误认为是血压低导致的血流变少，所以会分泌一种自我保护机制，... 郭建明│首都医科大学宣武医院 2023/07/14播放(69362)
肾动脉狭窄以后，肾脏这里有感受器，会误认为是血压低导致的血流变少，所以会分泌一种自我保护机制，...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/07/14播放(69362)
临床建议根据患者具体情况采取相应控制手段，如高血压前期不建议即刻服药，首先要改变不良生活习惯，... 孙艳玲│洛阳市中医院 2023/07/25播放(68384)
临床建议根据患者具体情况采取相应控制手段，如高血压前期不建议即刻服药，首先要改变不良生活习惯，...
孙艳玲│洛阳市中医院
2023/07/25播放(68384)
高血压控制，主要通过生活方式干预以及药物治疗，具体如下：一、生活方式干预： 寇惠娟│西安交通大学第二附属医院 2023/12/22播放(43045)
高血压控制，主要通过生活方式干预以及药物治疗，具体如下：
一、生活方式干预：
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/12/22播放(43045)
"大约90%的高血压患者都没有明确的发病原因。目前医学认为，可能与遗传及生活环境和生活习惯有关。控制高血压，除了按时、按量服用降压药外，还要在生活习惯方面入手。肥胖人群在患有高血压症的比例很高，所以高血压患者应当加强体育锻炼，减肥的同时可提高心血管系统的性能，降低血糖和血脂浓度，不但可以降血压，还能有效的预防动脉硬化。高血压患者要调整饮食结构，限制食盐的摄入量，少吃油腻、高脂、高胆固醇的食物，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。还要养成良好的生活习惯，按时休息，保证充足的睡眠，稳定情绪，以免受刺激引发血压突升。只要对高血压有足够的重视，就能把血压控制到正常值。"
贾树宝│同煤集团总医院
2019/06/28收听(91610)
"高血压怎么控制，首先，高血压的诊断标准是高压大于140mmHg，低压大于90mmHg，如果在此标准的范围以上，称为高血压。高血压的治疗一般用降压药控制，降压药分为五类：第一、噻嗪类利尿药；第二、β受体阻断剂；第三、钙拮抗剂；第四、血管紧张素转换酶抑制剂；第五、血管转换酶紧张素受体拮抗剂。但是有治疗原则，至于服什么药好，第一、无论哪一种药，都应该从小剂量开始。第二、尽量用长效的药物。第三、联合用药，个体化治疗，才能长期控制高血压。"
柳瑞│聊城市人民医院
2018/09/16收听(11324)
高血压的定义为，在未服用药物的前提下，收缩压大于等于140毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱。高血压为临床上比较常见的疾病，90％的患者大...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2018/09/18阅读(73845)
"如果年轻人要避免出现高血压，应该做到以下几点：1、改善生活习惯，低盐、低脂饮食，限制盐的摄入，少吃腌制食品及肥肉、动物内脏，少吃零食及快餐，戒烟、戒酒，少喝饮料，多饮水，多吃蔬菜、水果。2、作息要规律，避免熬夜，避免久坐。3、放松心情，避免情绪波动。4、适当锻炼，控制体重。如果年轻人无高血压的家族史，可以0.5-1年测一次血压。如果年轻人有高血压病的家族史，建议每月测一次血压。如果血压偏高，应该就诊于正规医院行相关的检查，给予评价下一步的治疗方案，年轻人应该每年做相关的检查，评价身体的情况。"
张国强│山西中医药大学附属医院
2020/03/05收听(46748)
IgA肾病是一种慢性肾脏疾病，会引起患者的血压增高，这叫肾性高血压。对于任何一种肾性高血压，即... 沈爱东│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/06/04播放(25639)
IgA肾病是一种慢性肾脏疾病，会引起患者的血压增高，这叫肾性高血压。对于任何一种肾性高血压，即...
沈爱东│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/04播放(25639)
现在很多年轻人得高血压，年轻人高血压和老年人高血压还是有所不同的。老年人通常都是高压高、低压低，压差特别大。而年轻人差不多都是高压还可以，但是低压高得很多，比如100mmHg、110mmHg。还有很多年轻人面临着，比如准备要孩子，也不想吃药，或者自己非常年轻，非常抵触吃药。这个问题怎么去看？首先根据血压高的水平，如果确实都在100mmHg以上，就在2级和3级的这种高血压水平，还是建议首先要吃药，避免一些恶性的事件，比如脑出血。如果高的不是很多，建议大家还是积极的生活方式。当然就算是吃药，也必须积极的改变生活方式。一般年轻人血压高除了跟遗传有关系，都跟肥胖有关系，都跟缺少体育锻炼有关系。所以建议年轻人积极的去运动，饮食上主要控制高盐饮食，也可以采取一些中药的特色治疗，比如耳穴压豆、穴位贴敷，包括中药都能够在一定程度上进行调理。但是如果血压低压在110mmHg以上，建议大家还是及早得吃药，在吃药的同时去改变生活方式，我们先把危险因素去控制住，之后再过渡到慢慢的比如可以减药。当然要是个人做的更好，甚至是可以停药，也都是可能有希望的。年轻人千万不要因为年轻，没有什么症状，我就去扛，30多岁发生脑出血的悲剧不在少数。脑出血的发生，如果是大量出血，可能要命，如果是不大不小的出血，可能就半身不遂、继发癫痫，从此改变了我们个人的命运。所以大家不能掉以轻心，一定要积极地改变生活方式，该吃药的时候，一定要听从医生的建议，不要拒绝去吃药，不要去抵触。
董国菊│中国中医科学院西苑医院
2017/07/10收听(68014)
"年轻人高血压主要是工作生活压力大、饮食不合理、作息不规律、长期接触电脑、空调等原因造成的。年轻时候及时纠正，会较快的康复，对以后生活不会有太大影响。如果40岁以下的中青年有高血压症状，需要保持心情舒畅，多与亲近的人沟通交流，多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式，来进行锻炼和调理。同时，饮食上要特别注意，高血压病人的饮食需要减少钠盐的摄入，减少膳食脂肪，并适当补充优质蛋白质，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒烟、戒酒，科学饮水作为总的原则。平时注意劳逸结合，保持足够睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪类饮食为主，并避免进食含高胆固醇的食物。肥胖患者适当控制食量和总热量，适当减轻体重。"
吴世洪│达州市达川区疾病预防控制中心
2018/05/29收听(21806)
现在高血压的发病率越来越高，而且年轻化，很多年轻人得高血压，跟他的生活习惯有很大的关系。有的人... 吴贞云│重庆三博长安医院 2023/02/17播放(65174)
现在高血压的发病率越来越高，而且年轻化，很多年轻人得高血压，跟他的生活习惯有很大的关系。有的人...
吴贞云│重庆三博长安医院
2023/02/17播放(65174)
年轻人高血压的症状如下：1、轻度高血压无明显症状，部分可出现乏力、头昏或头晕，以... 张立博│南方医科大学深圳医院 2023/03/25播放(76614)
年轻人高血压的症状如下：
1、轻度高血压无明显症状，部分可出现乏力、头昏或头晕，以...
张立博│南方医科大学深圳医院
2023/03/25播放(76614)
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