对于高血压的预防与控制，平时应改变饮食习惯，减少盐的摄入，以低盐、多钾饮食为主，尽量缓解、放松心情并减轻压力。另外，还需戒烟、限酒，其中烟既是诱发高血压的因素，也可以使降压药的效果降低，对于年轻人更应及早戒烟，以预防血压的发生或进一步增高。另外，高血压患者应遵从医嘱，及时就医并选择合适、有效的药物坚持长期服用，使血压降低在正常标准内，以保护心、脑、肾等靶器官。

高血压的预防比控制更重要，因为高血压属于可防、可治的疾病。21世纪医疗模式发生转变，从原来的治病为主变成预防为主，通过积极、有效的预防可以让不存在高血压的人不得高血压，让高血压患者不发生靶器官损害及并发症。