拉伤筋快速恢复的方法如下：
1、彻底休息，避免所有形式的体育运动和负重活动。
2、在拉伤的24小时内要冰敷，通过冰敷可以使破裂的小血管收缩，减少局部出血，减少局部组织肿胀，也可以缓解疼痛。
3、超过24小时要采用局部热敷，可以使局部血管扩张，使损伤部位的血供增加，使组织恢复加快。
3、使用一些常规的消炎、去痛的药物，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片，可以较好的去除疼痛症状，也可以使用威利坦和消脱止消肿。
4、可以进行局部肢体固定，使恢复加快。
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"拉伤筋怎么快速恢复，老百姓说的拉伤筋其实就是医学上常说的韧带或者肌腱或者是软组织、肌肉组织的损伤。一旦出现损伤以后，首先在急性期48小时内首先要立即制动，抬高患肢。制动主要是...
申剑│北京医院
2023/11/15 收听(66910)
01:41
拉伤筋实际上是韧带损伤、肌腱损伤、软组织损伤，这种损伤的恢复需根据损伤的严重程度确定。快速恢复的方法是制动、休息，让拉伤的肌腱、韧带有放松的环境和时间自我生长、愈合、修复...
张道俭│北京大学第一医院
2023/09/18 播放（61560）
01:56
膝盖拉伤筋可能是指股四头肌肌腱的损伤，出现这种拉伤之后，第一时间就应该停止继续运动、活动，进行制动，然后加冰敷，冰敷主要是减轻损伤部位的血肿形成、组织液渗出、减轻肿胀，然...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/03/27 播放（27823）
01:51
大腿内侧筋拉伤快速恢复的方法如下： 1、注意休息：避免再次剧烈运动，从而减少软组织损伤，保护大腿内侧的肌肉、韧带以及关节囊；
纪泉│北京医院
2023/11/22 播放（58082）
01:59
肩膀筋拉伤可以采取以下几种方式恢复： 1、保守治疗：轻度肩膀肌肉、肌腱拉伤，可以使肩关节、前臂中立位制动，通过前臂吊带将肩关节保持松弛体位，促进肩膀的肌肉、肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/18 播放（79732）
"拉筋受伤后何时恢复，与损伤部位、损伤程度和损伤类型相关，轻度受损约1-2周可恢复，中重度的损伤一般于4-6周，甚至更长时间方可恢复。筋拉伤在西医上主要是指韧带、肌腱或者关节囊...
李宏│北京大学第一医院
2023/11/23 收听(19860)
"拉伤筋以后如果症状不重，局部肿胀、疼痛比较轻，无明显的活动受限，静养2-4周可以自己逐渐恢复。如果拉伤筋以后出现局部的疼痛，肿胀伴有活动受限，这个时候需要卧床休息、局部制动、...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/19 收听(11664)
"小腿筋拉伤了以后，患者免负重，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢。如果症状没有任何的改善，病情比较严重，可能需要进行小腿部的支具，石膏外固定限制进一步的活动，避免拉伤症状的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/01 收听(76240)
"右腿的筋拉伤了以后右下肢免负重，右下肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，给予局部的冷敷，缓解疼痛肿胀的症状，或者外用氟比洛芬巴布膏进行症状的改善，24h之后给予局部的热敷，舒...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/15 收听(70980)
"膝盖筋拉伤以后患肢免负重，避免剧烈活动，使用膝关节支具或者石膏外固定，限制膝关节的异常活动，避免拉伤症状的进一步加重，如果疼痛的比较严重，卧床休息，患肢抬高，适当的高于心脏，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/25 收听(26376)
"大腿筋拉伤以后，主要表现为大腿肌肉丰厚的区域出现刺痛或者放射性疼痛，用手按压时可以诱发剧烈疼痛。有时疼痛部位还可能合并有肿胀，膝关节或者髋关节活动会明显受限。对于上述情况，首...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/03/12 收听(58456)
筋腱拉伤，可以通过下列方法进行恢复：1、筋腱拉伤以后避免再次剧烈运动，甚至需要休息，否则可能加重。2、进行局部的外敷，比如外用肌贴，使肌肉、肌腱松弛放松，逐渐恢复。3、给予外固...
邢林卿│郑州人民医院
2023/12/14 收听(93444)
"腿筋拉伤以后，24h之内局部进行冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，24h以后根据具体的情况进行局部的热敷。如果拉伤的程度不严重，保证良好的卧床休息，可以配合针灸，或者理疗进行局部的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/08 收听(76078)
筋拉伤恢复的慢和很多因素都有关系，比如肌腱拉伤的比较严重，并且拉伤的部位在血液循环不好的地方，这些都会导致筋拉伤恢复的慢。患者的年龄和身体状况也是决定性因素，年龄轻或者青壮年恢...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/05 收听(93854)
拉伤筋多久能恢复正常与拉伤的严重程度相关，一般轻度的拉伤在1-3周可以恢复，而重度的拉伤大约需要3-6个月左右才能恢复。筋其实指的是肌肉、肌腱及韧带等软组织，在运动不当时...
李宏│北京大学第一医院
2023/05/01 阅读(4218)
"在临床上，如果病人的肩膀出现筋拉伤的情况，在具体治疗上，首先要嘱咐病人卧床休息，肩膀部位给予制动，同时避免着凉、劳损等原因。在肩膀部位可以外敷活血化瘀的膏药，或者外涂扶他林喷...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/10 收听(18058)
腿筋拉伤以后，首先患肢免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，患肢给予支具或者石膏外固定，局部采用冷敷对症治疗。24小时以后根据具体的情况，可以选择局部的热敷理疗，或者外用消...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/29 收听(14716)
02:16
胸肌拉伤最快的恢复方法，一般推荐局部制动，就是让拉伤的胸肌在相对放松的姿势进行上臂制动。局部可以用一些冰块、冰袋进行冷敷，也可以用肌贴进行外用的粘贴缓解局部症状。但是对于...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/10 播放（28554）
腰部拉伤以后，一般会造成腰部肌肉、筋膜等软组织的出血、渗出，从而会引发局部的无菌性炎症渗出，从而会引发局部的疼痛。所以，需要经过如下的综合处理措施，才能够快速的促进其恢复：腰部...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/11/25 收听(49800)
在日常生活中，如果病人手臂出现拉伤，想要快速恢复，首先病人要给予手臂制动，抬高患肢，不能对手臂进行盲目的按摩、揉搓，以免加重皮下出血，加重损伤程度。另外，可以对手臂部位，进行外...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/22 收听(29010)
