膝盖筋拉伤以后患肢免负重，避免剧烈活动，使用膝关节支具或者石膏外固定，限制膝关节的异常活动，避免拉伤症状的进一步加重，如果疼痛的比较严重，卧床休息，患肢抬高，适当的高于心脏，有利于消肿。
如果膝关节肿胀的比较严重，24小时之内局部给予冷敷，消肿止痛，可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状。及时去正规医院就诊，完善膝关节的X线片或者核磁共振检查，明确膝盖筋拉伤的严重程度，选择更进一步合理的治疗方式，让膝盖拉伤的症状得到及时有效的恢复，避免遗留后遗症，尽最大的可能恢复膝关节的功能。