拉伤筋怎么快速恢复，老百姓说的拉伤筋其实就是医学上常说的韧带或者肌腱或者是软组织、肌肉组织的损伤。一旦出现损伤以后，首先在急性期48小时内首先要立即制动，抬高患肢。制动主要是减少局部肌肉的进一步的损伤，进一步的出血，同时抬高患肢以利局部血液的回流，同时给予局部患处以冰敷，这样减少由于损伤带来的出血和肿胀。
48小时以后这时候出血已经停止，可以局部进行热敷或者是理疗，这样主要是脑膜血管扩张，让局部的肿胀的这些组织液得到更好的回流，以帮助软组织的修复。同时可以给予外用的膏药或者药膏，口服舒筋活血的药物和消炎止疼的药物，这样才能够软组织得到尽快的恢复。同时对严重的损伤，也会建议早期可能用支具或者用像护膝或者是一些工具，帮助更快的恢复。