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01:41
拉伤筋实际上是韧带损伤、肌腱损伤、软组织损伤，这种损伤的恢复需根据损伤的严重程度确定。快速恢复的方法是制动、休息，让拉伤的肌腱、韧带有放松的环境和时间自我生长、愈合、修复...
张道俭│北京大学第一医院
2023/09/18 播放（61560）
"拉伤筋快速恢复的方法如下：1、彻底休息，避免所有形式的体育运动和负重活动。2、在拉伤的24小时内要冰敷，通过冰敷可以使破裂的小血管收缩，减少局部出血，减少局部组织肿胀，也可以...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/03 收听(97860)
01:56
膝盖拉伤筋可能是指股四头肌肌腱的损伤，出现这种拉伤之后，第一时间就应该停止继续运动、活动，进行制动，然后加冰敷，冰敷主要是减轻损伤部位的血肿形成、组织液渗出、减轻肿胀，然...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/03/27 播放（27823）
01:51
大腿内侧筋拉伤快速恢复的方法如下： 1、注意休息：避免再次剧烈运动，从而减少软组织损伤，保护大腿内侧的肌肉、韧带以及关节囊；
纪泉│北京医院
2023/11/22 播放（58082）
01:59
肩膀筋拉伤可以采取以下几种方式恢复： 1、保守治疗：轻度肩膀肌肉、肌腱拉伤，可以使肩关节、前臂中立位制动，通过前臂吊带将肩关节保持松弛体位，促进肩膀的肌肉、肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/18 播放（79732）
"拉筋受伤后何时恢复，与损伤部位、损伤程度和损伤类型相关，轻度受损约1-2周可恢复，中重度的损伤一般于4-6周，甚至更长时间方可恢复。筋拉伤在西医上主要是指韧带、肌腱或者关节囊...
李宏│北京大学第一医院
2023/11/23 收听(19860)
"拉伤筋以后如果症状不重，局部肿胀、疼痛比较轻，无明显的活动受限，静养2-4周可以自己逐渐恢复。如果拉伤筋以后出现局部的疼痛，肿胀伴有活动受限，这个时候需要卧床休息、局部制动、...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/19 收听(11664)
"膝盖筋拉伤以后患肢免负重，避免剧烈活动，使用膝关节支具或者石膏外固定，限制膝关节的异常活动，避免拉伤症状的进一步加重，如果疼痛的比较严重，卧床休息，患肢抬高，适当的高于心脏，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/25 收听(26376)
"右腿的筋拉伤了以后右下肢免负重，右下肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，给予局部的冷敷，缓解疼痛肿胀的症状，或者外用氟比洛芬巴布膏进行症状的改善，24h之后给予局部的热敷，舒...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/15 收听(70980)
"小腿筋拉伤了以后，患者免负重，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢。如果症状没有任何的改善，病情比较严重，可能需要进行小腿部的支具，石膏外固定限制进一步的活动，避免拉伤症状的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/01 收听(76240)
筋腱拉伤，可以通过下列方法进行恢复：1、筋腱拉伤以后避免再次剧烈运动，甚至需要休息，否则可能加重。2、进行局部的外敷，比如外用肌贴，使肌肉、肌腱松弛放松，逐渐恢复。3、给予外固...
邢林卿│郑州人民医院
2023/12/14 收听(93444)
筋拉伤恢复的慢和很多因素都有关系，比如肌腱拉伤的比较严重，并且拉伤的部位在血液循环不好的地方，这些都会导致筋拉伤恢复的慢。患者的年龄和身体状况也是决定性因素，年龄轻或者青壮年恢...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/05 收听(93854)
"大腿筋拉伤以后，主要表现为大腿肌肉丰厚的区域出现刺痛或者放射性疼痛，用手按压时可以诱发剧烈疼痛。有时疼痛部位还可能合并有肿胀，膝关节或者髋关节活动会明显受限。对于上述情况，首...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/03/12 收听(58456)
"腿筋拉伤以后，24h之内局部进行冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，24h以后根据具体的情况进行局部的热敷。如果拉伤的程度不严重，保证良好的卧床休息，可以配合针灸，或者理疗进行局部的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/08 收听(76078)
"在临床上，如果病人的肩膀出现筋拉伤的情况，在具体治疗上，首先要嘱咐病人卧床休息，肩膀部位给予制动，同时避免着凉、劳损等原因。在肩膀部位可以外敷活血化瘀的膏药，或者外涂扶他林喷...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/10 收听(18058)
拉伤筋多久能恢复正常与拉伤的严重程度相关，一般轻度的拉伤在1-3周可以恢复，而重度的拉伤大约需要3-6个月左右才能恢复。筋其实指的是肌肉、肌腱及韧带等软组织，在运动不当时...
李宏│北京大学第一医院
2023/05/01 阅读(4218)
腿筋拉伤以后，首先患肢免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，患肢给予支具或者石膏外固定，局部采用冷敷对症治疗。24小时以后根据具体的情况，可以选择局部的热敷理疗，或者外用消...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/29 收听(14716)
01:17
快速缓解急性腰扭伤症状的方法包括： 1、腰部制动：卧床休息，避免负重或活动导致腰椎肌肉韧带、椎间盘损伤加重； 2、局部热敷； 3、药物...
赵凯│济南市中心医院
2023/02/12 播放（87212）
腰部拉伤以后，一般会造成腰部肌肉、筋膜等软组织的出血、渗出，从而会引发局部的无菌性炎症渗出，从而会引发局部的疼痛。所以，需要经过如下的综合处理措施，才能够快速的促进其恢复：腰部...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/11/25 收听(49800)
在日常生活中，如果病人手臂出现拉伤，想要快速恢复，首先病人要给予手臂制动，抬高患肢，不能对手臂进行盲目的按摩、揉搓，以免加重皮下出血，加重损伤程度。另外，可以对手臂部位，进行外...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/22 收听(29010)
