运动后膝盖疼怎么快速缓解

2023-08-30 00:24

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因为运动不当后导致的运动后膝盖痛,这时候一定要加强调理。在疼痛的时候应该暂时停止运动、限制活动、避免负重、避免再次运动损伤。可以采用一定的方法来缓解,立即进行局部冰敷,也可以直接用冰袋或冰块敷在疼痛的地方。冰块不要直接接触皮肤,外面最好包一层的毛巾,来缓解疼痛症状。因为冰敷可以有效的收缩血管,减轻疼痛与肿胀,再去医院做检查。不严重的患者可以用护膝外固定保护膝盖一段时间,不要下地走路,口服芬必得或者西乐葆等消炎止痛的药物缓解疼痛,或者外用活血止痛的药膏。如果特别严重的,有可能需要考虑做关节镜下的微创手术。

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