首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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里急后重没有什么快速的缓解运动。里急后重通常都是湿热下注，或是有器质、血瘀、气机不通所导致的疾病。理气则后重自除，调血则便脓自愈，此类患者需要理气调中治疗。
里急后重的患者肛门有下坠感，有便意但又排不出，可能是肠道有炎症，如大肠湿热下注、慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病，或大肠癌等，都会有里急后重，甚至有变脓血的表现。
属于湿热阻滞的患者，要清热化湿治疗，同时再调气、调血治疗，用药可以用木香槟榔、枳实厚朴等，对于缓解里急后重有很好的作用。
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"当患者出现里急后重等症状之后，要考虑是急性胃肠炎，需要从以下几个方面进行治疗和缓解：1、暂时禁食：当患者出现明显的里急后重等症状之后，需要暂时保持禁食的状态。因为这时候再摄入食物容易加重胃肠道的负担，使胃肠道蠕动增快，从而导致症状加重，而暂时的禁食能够让胃肠道黏膜修复；2、服用止泻药物：如果腹泻的症状比较明显，还可以服用蒙脱石散等止泻药物进行治疗；3、抗生素治疗：里急后重多半是急性胃肠炎导致，而急性胃肠炎的感染菌常见是大肠杆菌等，服用抗生素可以缩短病程，并明显改善症状。如果里急后重症状持续加重，还需要到医院进一步住院，并输液治疗。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/04/14收听(73026)
运动后肌肉酸痛，主要因为肌肉里面乳酸的堆积产生疼痛。运动之后肌肉会产生化学的变化，产生乳酸。乳... 胡跃林│北京大学第三医院 2023/07/20播放(73436)
运动后肌肉酸痛，主要因为肌肉里面乳酸的堆积产生疼痛。运动之后肌肉会产生化学的变化，产生乳酸。乳...
胡跃林│北京大学第三医院
2023/07/20播放(73436)
"因为运动不当后导致的运动后膝盖痛，这时候一定要加强调理。在疼痛的时候应该暂时停止运动、限制活动、避免负重、避免再次运动损伤。可以采用一定的方法来缓解，立即进行局部冰敷，也可以直接用冰袋或冰块敷在疼痛的地方。冰块不要直接接触皮肤，外面最好包一层的毛巾，来缓解疼痛症状。因为冰敷可以有效的收缩血管，减轻疼痛与肿胀，再去医院做检查。不严重的患者可以用护膝外固定保护膝盖一段时间，不要下地走路，口服芬必得或者西乐葆等消炎止痛的药物缓解疼痛，或者外用活血止痛的药膏。如果特别严重的，有可能需要考虑做关节镜下的微创手术。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/30收听(76556)
"里急后重是由于溃疡性结肠炎、细菌性痢疾、直肠病变等导致。溃疡性结肠炎在发病期间，患者的结肠黏膜会出现炎症，导致结肠的蠕动速度比较快。患者的结肠黏膜会出现充血、水肿等现象，因此患者会比较敏感，不少人在大便时会出现里急后重感。细菌性痢疾是由于饮食不洁，吃有痢疾杆菌的食物而导致。患病期间由于细菌对肠道黏膜造成的刺激，因此会诱发腹泻等症状，患者在大便时会有里急后重的感觉。当直肠出现病变时，患者会出现强烈的便意，不仅会出现大便排出不爽，甚至有不少患者还会伴随有里急后重。出现里急后重的患者可以进行肠镜检查、大便常规检查明确原因，并且选择敏感药物治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/09/16收听(45466)
里急后重是属于一种中医常见的症状，主要描述为下腹部出现了不适感，很想排大便，排大便之后又有未排便的感觉，临床上很是窘迫，在临床中，可以理解为排便不爽或者总觉得肛门有重坠感，甚至累及直肠，还有尾椎等。临床上里急后重多是提示体内有湿邪，可以通过纠正湿邪的药物进行调治，像参苓白术散、二妙丸等都可以很好的纠正肛门直肠处的湿热聚集，对于解决里急后重、健脾胃都有很大的功效。临床上最好在医生的指导下，合理的对于该症状进行调治。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/26收听(53196)
"快速缓解运动后的肌肉酸痛的方法，在运动后很多朋友会出现明显肌肉酸痛，而且大多数都不是在运动了之后立刻出现。一般人运动完在12-48小时后，会出现肌肉的酸痛称为迟发性的肌肉酸痛。造成这种肌肉酸痛主要的原因，还是代谢产物乳酸的堆积而没有被充分的排出，而诱发的肌肉的酸痛。由于训练后肌肉的微结构有时会破坏，及时的热敷反而会加重肌肉的这种损害。如何缓解运动后的酸痛：第一、应充分地进行运动前的热身运动，尤其在大量运动前应冷敷主要发力的肌肉，在冷敷条件下可以使血管收缩减少肌肉乳酸的堆积。第二、在运动后应及时进行水电解质以及营养的补充，尤其是补水，水分的不足、循环的不足就会造成乳酸的堆积。第三、在训练后不应立即停止，应进行适当的肌肉的拉伸，也有助于肌肉对于乳酸的耐受程度。第四、就是在运动之后不应立即停止，应做上几组排酸的训练，也就是排除乳酸的这种运动。可以加强肌肉的血液循环促进乳酸的排出，从而可以有效的缓解运动后出现酸痛。在72小时之后可以进行适当的热敷，有助于肌肉的血液循环，并对营养废物如乳酸的排出。"
李宏│北京大学第一医院
2023/06/03收听(91826)
里急后重为临床常见症状之一，表现为下腹部不适，很想解大便，然而又无法一泄为快。里急后重包括里急... 王晓林│华中科技大学同济医学院附属梨园医院 2023/09/26播放(92262)
里急后重为临床常见症状之一，表现为下腹部不适，很想解大便，然而又无法一泄为快。里急后重包括里急...
王晓林│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/09/26播放(92262)
"想要解大便但是伴随着排便不畅、肛门坠胀感被称之为里急后重，属于中医方面的医学术语，主要用于描述下腹不适的症状。出现里急后重时患者的肠道系统会出现痉挛的状态，因此患者会伴随有想要大便的感觉，但是在大便的时候会出现排便不爽，排便之后依然有便意的感觉，同时伴随肛门部位的坠胀感。里急后重大多数与直肠炎、结肠炎、肛周脓肿、直肠肿瘤等疾病有一定的关系，部分人是由于痢疾感染造成的。出现里急后重感时应及时到医院进行粪便常规检查以了解粪便的性质，帮助判断疾病。必要时还应进行肠镜检查，提取部分组织进行病理检查来确诊疾病。"
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/30收听(64148)
里急后重是拉肚子时候的一种不舒服的表现，包括两个方面，一个是里急，一个是后重。里急是肠子在痉挛的时候出现一种想解大便的感觉，后重是大便到肛门口之后刺激直肠想解大便，但是又解不出来的感觉。像急性细菌性痢疾、急性肠炎这些病人就容易出现里急后重的感觉。
2023/08/01收听(95338)
里急后重是形容大便排泄异常的症状，在中医和西医均有描述，里急是指上厕所很急迫，腹部有坠胀感。后... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/12/04播放(41342)
里急后重是形容大便排泄异常的症状，在中医和西医均有描述，里急是指上厕所很急迫，腹部有坠胀感。后...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/12/04播放(41342)
里急后重感是中医临床的诊断学术语，专门用来形容痢疾的临床表现。所谓里急指痢疾的患者，往往便意来... 张维│中国中医科学院广安门医院 2023/06/05播放(48088)
里急后重感是中医临床的诊断学术语，专门用来形容痢疾的临床表现。所谓里急指痢疾的患者，往往便意来...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/06/05播放(48088)
产生里急后重感的原因有非常多，比如可能是存在痢疾、结肠炎、直肠炎等疾病，有时长内痔也会出现这种情况。如果是女性患者，还有可能是盆腔脏器内产生炎症，也会出现里急后重的情况。可以分析一下直肠病变，比如感染性疾病，如细菌性腹泻、细菌性痢疾、肠侵袭性大肠埃希杆菌感染的肠炎、非伤寒沙门菌属食物中毒、空肠弯曲菌肠炎、大肠埃希菌食物中毒，以及原虫性腹泻，比如阿米巴痢疾。蠕虫性腹泻，比如血吸虫病、肠道小袋纤毛虫病。炎性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。功能性腹泻，如肠易激综合征。肿瘤性腹泻，如结肠炎、结肠癌。当身体出现里急后重，并及时到医院详细的体格检查确诊治疗。
江雪梅│海南省人民医院
2023/05/29收听(78586)
里急后重的症状，主要表现为腹部疼痛、腹泻不止、粪便稀薄等。因为在医学临床上，消化道急性炎症疾病是引起患者里急后重症状的常见病因。胃部、肠道等消化道组织受到病原体感染或外界因素刺激后，会导致其出现组织充血以及蠕动亢进现象，从而造成患者腹部出现持续疼痛的症状表现。另外，由于胃肠道组织分解、转化、吸收等功能受到严重影响，体内大量水分以及营养物质会加速进入下消化道组织，并通过排泄系统从体内排出，所以此类病症患者，大多会伴随有腹泻不止、粪便稀薄的病症表现。对于此类症状表现患者，建议尽早到医院进行进一步检查，确诊具体病因后，再进行对症性治疗。
2023/10/09收听(30832)
里急后重是指便意明显、排便困难、排便不畅、大便细软等症状，一般是由于慢性结肠炎所引起的，可能是自身免疫力低下，或者胃肠功能紊乱、脾胃虚弱、脾胃失调所导致的。日常生活中，要注意合理饮食、规律饮食、清淡饮食，多吃水果和蔬菜，注意控制食量，避免暴饮暴食，不要吃不易消化的食物，多吃温热、易消化的食物，例如各种热汤类，还可以多吃粗纤维的食物帮助排便，如山药、红薯、玉米、燕麦、香蕉、火龙果、蜂蜜等等。药物可以吃肠炎宁、整肠生。
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/04/18收听(230)
里急后重通常是由于细菌性痢疾引起的，直肠炎也会引起这种症状。细菌性痢疾是由于痢疾杆菌感染而引起的疾病，在患病后会对患者的大肠黏膜造成损伤，甚至导致大肠黏膜出现黏膜渗出、变性现象。这些渗出物不仅会导致大便相对比较稀稠，并且还会对肛门造成刺激，患者会表现出明显的腹部疼痛以及便意。这个时候患者肠道中的粪便相对来说是比较少的，患者会出现里急后重的表现，也就是会出现明显的便意，在大便时大便量相对比较少。直肠位于肛门的内部，直肠在出现炎症时，会由于炎性刺激导致直肠部位出现下坠感，同时会伴随有里急后重的表现。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/01收听(29068)
"人体的身高主要是由遗传因素和后天营养、锻炼、环境等多种因素有关。体育锻炼可以促进人体生长激素的分泌，有助于增高，拉伸脊柱的运动也能促进脊柱生长，也能增高。建议患者常做单杠悬吊、吊环悬垂等运动锻炼，也可以经常跳高、跳远、跳绳、打篮球、打排球、打羽毛球、游泳、做操等体育运动，这些运动锻炼都能刺激人体分泌生长激素，帮助增高。生长激素可以促进人体骨骼、肌肉、脏器的生长，促进蛋白质的合成，是增高的关键，生长激素缺乏的患者还可以注射生长激素帮助增高。总之想要快速长高需要增强营养并多做有氧运动锻炼，双管齐下才行。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/10收听(87732)
"运动能够快速长高，推荐要参加跳绳、游泳、打篮球、慢跑，这些运动可以直接刺激人体的生长激素分泌，有利于长高。要避免进行负重运动，比如举重，这反而对关节有挤压，不利于长高。可以看到很多举重运动员的身高都不高，这是由于长期的负荷举重，引起的关节的挤压。除了运动外还要保持充足的睡眠，因为生长激素主要是在睡眠当中分泌的。如果睡眠不足很容易引起生长激素的分泌，生长激素分泌不足会引起长不高。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/25收听(54744)
里急后重的症状表现，多考虑是出现了下消化道病症，常见的病症类型包括直肠脱垂、乙状结肠神经纤维瘤、直肠癌等。下消化道是人体排泄物的主要存储部位，此部位发生病变后，排泄物会对病患处造成刺激，在刺激的作用下，直肠、乙状结肠等下消化道器官会出现收缩痉挛以及蠕动加剧的现象，再加上重力的影响，就造成了患者出现里急后重的症状表现。在临床上，肠道外部病变也会造成此类不良症状的发生，如子宫肌瘤、膀胱平滑肌瘤、化脓性盆腔炎等。下消化道系统与生殖系统、泌尿系统等多个器官组织存在关联关系，局部组织发生占位性病变后，会对下消化道组织造成压迫刺激，造成里急后重等不良反应。
2023/12/26收听(92492)
里急后重与溃疡性结肠炎、急性肠炎、痢疾等因素有关。溃疡性结肠炎的患者结肠黏膜会因为存在炎症，因此无法将食物残渣中的水分吸附，并且粪便塑形的功能也会造成影响，在病情发作时候，患者不仅会伴随有腹痛、腹泻的表现，并且还会出现里急后重感。急性肠炎是由于细菌病毒感染而引起，患病期间肠道黏膜因为炎症刺激，所以蠕动速度加快。肠道中的内容物会被快速排泄，会伴随有大便里急后重的感觉。痢疾是由于痢疾杆菌感染而引起的肠道炎症，有痢疾的患者，大便次数会比较多，同时由于痢疾杆菌对肠道黏膜造成损害，出现里急后重现象。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/09收听(87708)
"肩周炎患者可以采取如下的运动方式进行缓解：1、要做到充分热身，推荐患者做平路快走或者平路慢跑的活动，持续时间要到20分钟以上，具体的运动强度可以根据患者的自身身体条件进行调节。2、达到充分热身之后，建议做肩关节的拉伸锻炼，推荐患者面向墙壁直立，同时使双侧上肢尽量往上够，在达到最大限度之后手扶墙壁，上身缓慢下压，通过这样的方式逐步增大肩关节活动度，在这个活动当中可能会有适当的疼痛，患者一定要坚持锻炼。3、除了肩关节的拉伸锻炼，还可以练习吊单杠，不过该类活动对患者的上肢力量要求比较高。4、患者还可以选择练习瑜伽这类活动。5、在运动锻炼结束之后，患者一定要注意肩关节的保暖。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/27收听(46690)
湖北省中西医结合医院 温暖
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