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02:00
减肥期间可不饿，但有可能会出现低血糖、低血压的情况，所以患者会出现心慌。因为患者在减重期间摄入能量较少，如果减重本身食物设置不合理，则随摄入的热量不足，患者的分解就会增多...
李菁│中日友好医院
2023/07/28 播放（78372）
"晚上又想减肥，又不想饿肚子，首先要控制饮食的摄入，控制饮食摄入并不是不吃，主要控制主食的摄入，比如米饭、油饼、面食类或者谷类主食类的食物、点心。含糖分比较高，进入到体内以后会...
曲健│大庆市中医医院
2023/03/25 收听(50908)
"想不饿又减肥，晚上可以吃些水果和粗粮，首先，水果上主要选择些低热量、低糖量的充饥水果，比如桃子、香蕉、苹果、柚子等，这些水果不仅含热量较低，而且还含有丰富的维生素、纤维素、果...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/17 收听(27988)
01:35
晚上想吃某些事物达到不饿又能减肥的目的，可以进食高纤维素的食物，比如牛肉干或者瘦肉，纤维素有饱腹感，不会感觉饿，能起到减肥的作用。患者需要摄入一定碳水化合物，保证纤维比例...
王薇│北京医院
2023/05/11 播放（89652）
01:39
减肥期间需要注意饮食控制的量不要过于严格，因为有些人为了达到较好的减肥效果，会过于严格地控制饮食摄入量，使机体明显处于饥饿的状态，此时会因为能量和营养素的摄入不足，机体容...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/07 播放（94586）
"减肥导致心慌有很多原因，比如服用减肥药，因为减肥药里面有一些成分会导致人体食欲下降，食欲下降就会大大减少食物的摄入，减肥药就是通过这种方式达到减肥目的。这种成分长期服用会出现...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/09/07 收听(38620)
01:47
运动后没有饥饿感，常见原因如下： 1、运动时体内分解储存的脂肪或葡萄糖，为机体提供能量，运动后体内乳酸又转化为葡萄糖，因此患者没有饥饿感，平静后或休息一会才出...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/10/29 播放（53028）
没有感觉到肚子饿考虑跟饮食有关系，比如吃了不容易、油腻的食物，需要注意饮食清淡规律饮食，少量多餐。再就是消化功能不好、肠胃疾病导致的，比如急慢性肠胃炎、肠胃功能紊乱，要积极治疗...
江雪梅│海南省人民医院
2023/06/24 收听(83252)
"运动后不饿，有以下原因：1、饥饿感，是血液中血糖变低，大脑会及时的做出低血糖反应，大脑发出需要进食的信号，在做运动时，机体内的葡萄糖和脂肪可以分解，为机体提供能量，做完运动后...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/28 收听(24640)
"减肥期间主要注意饮食和运动，要制定合理的饮食方案和运动方案，饮食要多吃含维生素、纤维素多和果胶多的食物，维生素、纤维素以及果胶，可以有效地抑制人体脂肪的产生。蔬菜、水果中有纤...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/24 收听(25454)
"很多女性认为经期减肥效果更好，建议选择适当的时间否则会对月经造成不良影响。通常经期减肥宜选择在月经快结束的最后两天以及经期结束后一周，因为此时体内荷尔蒙分泌增加有利于脂肪的快...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/02 收听(31002)
"月经期间减肥需要从饮食上调理，还需要配合运动，但是注意经期身体抵抗力低下，不能过度节食，容易引起营养不良，加重抵抗力降低，容易导致疾病。可以吃高蛋白食物，比如鸡蛋、瘦肉，还需...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/30 收听(51170)
在哺乳期间，如果因为减肥导致营养素摄入不足，会使乳汁的质量和数量下降，不利于母乳喂养。如果乳母的体型不是过于肥胖，一般不建议在母乳期间刻意减肥。如果乳母的体型肥胖比较严重，可以...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(64316)
"减肥期间应该适当多饮水，一方面是人体需要水，另外一方面是通过多饮水也会帮助减重。水对人体非常的重要，是重要的组成成分，是生命活动的必需物质，人体的新陈代谢都是在体液环境中进行...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/05 收听(23112)
"例假期间的减肥方法有以下几点：1、注意科学减肥，一日三餐要定时、定量，不可盲目的过度节食或者进行一些过激的运动，避免引起月经量异常。2、在月经期间可以多吃温性的蔬菜和水果，比...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/03/26 收听(82956)
"在坐月子期间不建议给予减肥，因为坐月子之后生理恢复期是56天的时间，在坐月子期间，体内的激素水平还没有达到正常的范围之内，所以需要给予充分的休息，并且在饮食上要加强营养。值得...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/15 收听(20266)
"月经期间减肥最好不要过度节食，也不能剧烈运动，要适当运动，建议少食多餐，不要吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时建议吃高蛋白的食物。另外可以做轻柔的运动，比...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(35838)
01:47
减肥期间其实可以吃各种食物，只要能够严格地控制各种食物的摄入量，并不会引起过多的能量进入到体内。减肥其实最重要的不在于吃什么，或者是没有吃什么，关键的是在于吃进来所有食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（26750）
"怀孕期间要控制体重不过度增长，而不是减肥。在孕早期要根据孕妇的体重和身高计算出孕妇的体重指数，根据孕妇的体重指数计算出每天的热卡。如体重指数正常的孕妇，每天需要1500热卡左...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/13 收听(23128)
"减肥期间要注意营养的补充，多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素类的饮食。减肥期间的荤类食物可以吃鱼肉、鸡肉、虾肉、牛肉等食物，粗粮类可以选择红薯、土豆、糙米、黄豆、玉米等食物，还...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/30 收听(15812)
