为什么运动后不饿

2023-04-28 15:14

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运动后不饿,有以下原因:1、饥饿感,是血液中血糖变低,大脑会及时的做出低血糖反应,大脑发出需要进食的信号,在做运动时,机体内的葡萄糖和脂肪可以分解,为机体提供能量,做完运动后,肌肉里面的乳酸,转化生成葡萄糖,为机体提供能量,就会很少感觉到饥饿感,等到平静下来时,才会感觉到饥饿。2、人体运动时,由于肌肉需要大量的氧气,血液大量聚集在肌肉组织,机体会减少对胃部血液的输送,胃的敏感度降低,感觉不到饥饿,只有在机体慢慢的恢复平静时,胃的血流量才恢复,才能感觉到饥饿感,在这之前,一般都是感觉口渴。

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