2023-10-25 10:35
高血脂患者不宜吃哪些水果
高血脂患者不适宜吃的水果有哈密瓜、甘蔗、柿子、荔枝、芒果、香蕉、凤梨、龙眼，还有这些水果做成的水果干，例如葡萄干、干桂圆、柿饼、干枣等等，这些水果的升糖指数都非常高，每100g水果供热都是大于100千卡，热量过高的食物吃入体内以后，因为没有及时消耗而转化成脂肪，可以导致血脂高。吃了高热量的食物以后，没有更多的机会消耗身体储存的脂肪，不利于降脂。
因此以上举例的水果以及水果干，都是升糖指数高的食物。一般升糖指数超过55-60，以上的那些水果都是高升糖指数的水果，所以平时有高血脂、高血糖的人应该尽可能的避免选高升糖指数的水果吃。
