血脂高胆固醇高吃什么好

2023-12-29 20:32

病情描述:

血脂高胆固醇高吃什么好

王娟
王娟副主任医师邹平市中医院

擅长: 中西医结合治疗糖尿病及各种并发症,甲亢、甲减、更年期...

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血脂高胆固醇高可以吃的食物:1.黄豆,饱和脂肪低,不含胆固醇,所含的大豆异黄酮和纤维素有降低胆固醇的作用。2.绿豆芽,所含的膳食纤维有清除胆固醇的作用。3.苹果,苹果中的水溶性膳食纤维,能吸收多余的胆固醇和甘油三酯。胡萝卜、玉米、海带、大蒜、葡萄、韭菜、洋葱、香菇、冬瓜、橘子等都有降胆固醇的作用。

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