经常感觉疲劳是怎么回事

2023-07-06 18:31

病情描述:

经常感觉疲劳是怎么回事

陈曦
陈曦主治医师聊城市人民医院

擅长: 神经康复,如脑血管病、脑损伤,以及脊髓损伤后的运动、...

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经常感觉疲劳常见的原因有:1、缺氧: 建议困乏时到窗口吸点新鲜空气,多做深呼吸。2、睡眠不充分或质量差:睡眠时间虽长,但如果梦多、质量差也容易感到疲劳。3、缺营养: 缺铁或月经量大,过多流失等。当人体缺少维生素B1时,蛋白质的代谢不完全,会产生丙酮酸使肌肉疲劳,感觉无力,(脑则酸沉缺氧),容易疲劳。加强维生素B1的摄入,可以让你很快焕发活力。4、精神因素: 例如不喜欢当前的工作,就很容易疲劳

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