吃香蕉减肥吗

男, 32岁 2023-12-15 22:13

病情描述:

吃香蕉减肥吗

冯晓云
冯晓云副主任医师上海市第一人民医院

擅长: 甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、糖尿病、肾上腺等疾病。

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少吃一些香蕉不会对体重有明显的影响,但是香蕉含有的糖分比较高,热量比蔬菜要高很多,因此,吃太多香蕉,同样会使患者热量摄入超标,当多于消耗的热量,就会使脂肪堆积,造成肥胖。水果种类不同,热量和糖分含量不同,如果患者正在减肥期间,可选择低糖和低热量的水果吃。减肥需要保证热量的摄入小于能量的消耗,如果吃的多,活动量大,消耗的多,也不会增加体重。

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