葡萄干热量高吗

2023-01-26 07:37 收听:17934

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葡萄干就是新鲜葡萄经过了晾晒之后制成的一种干果,干果的热量大概葡萄干的种类不太一样,有一个上下波动,100g的葡萄干大概就有300kcal的热量,也不能说完全是很高。
如果想减肥,其实可以适当的吃,不是不可以吃,吃的过多,当然直接里边就是葡萄糖,升血糖的作用肯定是很快的。葡萄干里边含有丰富的钙离子、铁离子,各种各样的有益离子以及维生素。深颜色的葡萄干还含有原花青素,都是对人体有益的,其实都是可以吃的。

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