血压低怎么补回来

2023-04-21 08:31

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对于血压低的人来讲,饮食习惯与高血压病人恰恰相反,血压低的病人要选择高钠、高胆固醇的饮食,食盐的每日摄入量在12-15g左右,比如多吃胆固醇含量比较多的食物,像猪脑、肝脏、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨头等,适量的多吃有利于提高血液中胆固醇的浓度,增加血管动脉紧张度,使血压上升。另外,每天适当的运动,多晒太阳,有利于增强免疫力及体质,积极纠正贫血有利于增加心肌排量,改善大脑的供血量,提高血压。另外对于饮食欠佳的人,要适当给予开胃的食物,比如姜、醋等。

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