女性血压低，具体缓解方法如下：

1、加强食补：常规有益气的食材，如人参、桂圆、红枣等长期服用，对女性益气补血有好处。加强蛋白质及有营养的食物摄入，血压也会升高；

2、纠正贫血：如果月经量过多引起缺铁性贫血，要到医院进行检查，检查血常规有无贫血，如果有贫血检查是否为缺铁性贫血，由月经量过多引起，要积极补充铁剂，如力蜚能、硫酸亚铁等口服药可补充铁剂，治疗纠正贫血，贫血纠正后血压也会得到改善；

3、积极运动：女性如果长期不运动，较瘦或过度节食减肥，导致血管张力较低下，引起血压低。要积极户外运动，增强体质，避免熬夜；

4、及时就诊：女性血压低还要排除激素问题，女性生孩子时大出血，引起脑垂体缺血坏死，垂体坏死引起席汉氏综合征。可出现甲状腺功能减退，出现血压降低，这是病态病理情况，需及时经专科医生诊治。