怀孕多久吃钙片最合适

2023-12-15 22:40

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怀孕中期吃钙片最合适,也就是怀孕后4-6个月期间补钙,有助于宝宝骨骼发育,孕期可以选择服用各种钙剂,如果是单方钙剂还需要同时补充维生素D,可以促进钙吸收,也可以多晒太阳,预防孕期缺钙影响宝宝发育等。怀孕期间还可以进行骨密度检查,根据缺钙多少合理调理钙的剂量,怀孕期间最好饮食多样化,建议通过饮食调理,也可以补钙,比如可以吃虾皮、芝麻酱、酸奶等,这些食物都具有补钙作用,另外建议晚上睡觉前喝杯牛奶,也有补钙作用,最好不要熬夜,建议孕期适当锻炼身体,增强孕期抵抗力等。

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