腰椎间盘突出压迫神经该怎么锻炼

2023-06-30 18:40

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腰椎间盘突出压迫神经,网上所看见的燕飞、背飞,做这些运动的时候千万要注意。因为椎间盘是在两个椎体的中间,它的功能就像汽车轮胎放在中间避震。椎间盘是起到避震的作用,它和人体的各种姿势体位有相当密切的关系。为什么现在椎间盘患者越来越多?是因为长期坐在一个地方,导致椎间盘的压力变大。在国外医学上,可以看到人最常见的躺着、站着、坐着,对椎间盘的压力是完全不同的。躺对椎间盘的压力是0Pa,站是1Pa,坐就是8Pa。长期的弯腰,长期坐在那里,给椎间盘的压力要>8Pa,腰椎间盘突出压迫神经是和姿势体位有关系的。

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