一岁八个月宝宝睡眠时间

2023-06-23 13:53

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一岁八个月的宝宝,一天的睡眠时间大概在12-14个小时左右,一般情况下可以上午睡1-2小时,下午睡1-2小时,晚上睡8-10个小时左右。当然,每个宝宝的睡眠习惯不同,睡眠时间也会有差异,我们最好在下午四点到晚上八点之间不要让宝宝睡觉,这样宝宝半夜就不容易醒来了。家长应该从小培养孩子有规律的睡眠习惯,有相对固定的作息时间,也包括睡眠时间,保证孩子充足的睡眠时间,培养孩子独自睡觉的良好习惯。儿童居住的卧室应该安静,光线柔和,睡觉之前要避免孩子过度兴奋,夜间不宜给宝宝吃的过饱,防止孩子出现肠胀气的情况,给宝宝盖的被子也不宜过厚,防止孩子因为过热而出现睡眠不安。

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