孕妇能不能吃咸鸭蛋

2023-08-18 10:35

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孕妇可以吃咸鸭蛋,鸭蛋也是重要的蛋白质来源,但是咸鸭蛋的蛋白含盐量比较高,吃的多的话容易导致盐摄入过量。
孕期还是要低盐饮食,每天的盐不应超过6g,同时要吃碘盐,碘对胎儿来说是一种重要的营养素,碘缺乏可以导致胎儿神经系统和生长发育的异常,最常见的疾病就是呆小症。
咸鸭蛋蛋黄胆固醇含量比较高,每天吃咸鸭蛋的蛋黄最好不超过一个,吃鸭蛋蛋黄的同时最好不吃鸡蛋蛋黄。

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