缩阴球又称为阴道哑铃或者阴道瑜伽球，主要用来治疗盆底松弛，尤其是产后盆底松弛。产后由于胎头对产道的压迫，常常会有盆底松弛，这种松弛一般是一过性的，经过1-2个月会好转。
如果两个月以后仍然盆底松弛，就要给予治疗，包括缩肛运动、缩阴球以及盆底肌电刺激等多种方法。
缩阴球治疗周期是四个月，刚开始放一个球，逐渐锻炼后可以增加球的质量以及个数，经过四个月的锻炼可以显著增加盆底肌的力量。
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"使用缩阴球有一定的效果，缩阴球是现在女性经常用来收缩阴道的一种辅助治疗工具。女性在顺产后或多次分娩后阴道壁和盆底括约肌的敏感性会下降，柔韧性也比较差，使用缩阴球有助于改善这些...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/25 收听(24140)
"用缩阴球后一天内不能同房，缩阴球放入阴道内需要适当配合缩阴锻炼，有利于阴道变得更加的紧致，取出缩阴后需要注意局部的清洗，保持局部的清洁、干燥。使用缩阴球后一天内同房，由于使用...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/15 收听(89000)
01:57
缩阴球对于盆底功能障碍的女性，即对一定程度的阴道前后壁膨出、轻度子宫脱垂具有一定的辅助治疗作用。患者生完孩子之后，可能出现盆底松弛，部分患者可能生完孩子以后，会发现出现尿...
雷燕│湖北省妇幼保健院
2023/06/28 播放（86214）
"现在对于一些缩阴器材，如果是正确运用应该是管用的。因为产后盆底肌肉松弛了，好多人都在做缩肛的、缩阴的锻炼，这种锻炼对盆底肌肉的恢复和产后恢复是很有好处的。但是，具体是球形的器...
张毅│北京医院
2023/05/17 收听(18876)
"女性随着年龄的生长，如果有阴道分娩史，阴道局部会出现松弛，主要是器官的功能在逐渐减退，所以会出现阴道局部松弛的状态。为了避免更松弛的状态发生，建议女性在日常生活中坚持做提肛运...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/12 收听(40300)
"出现阴道松弛的现象，可以表现为阴吹，在性生活过程中比较尴尬。症状比较轻微，可以在医生指导下做PC肌的收缩动作（收缩肛门），每天2次，每次坚持做10-20分钟，连续做几个月会出...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/24 收听(98182)
"女性在分娩之后就会出现不同程度的阴道松弛的现象，尤其是对于多次分娩的妇女，十分容易产生阴道松弛。如果想缩阴，可以及时去正规医院进行妇科检查及盆底检查评估阴道情况，根据具体情况...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/10/24 收听(39366)
"缩阴是简称，临床上是叫收缩阴道。对于经产妇，就是经阴道分娩后的女性，阴道经过分娩胎儿的过程，阴道壁会变松弛，生完孩子以后，经过常规的产后检查发现盆底肌肉松弛、阴道壁的肌肉松弛...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/02 收听(11418)
"中医治疗阴缩根据辨证论治，根据舌苔、脉象有以下方法：第一、肾阳不足，自己感觉阴茎、阴囊、睾丸内缩、少腹拘急，伴有肢冷、面色白、腰膝酸软、舌淡、苔白、脉沉弱或沉迟，治疗以温补肾...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/01/19 收听(33838)
如果是正规厂家生产的缩阴产品，对于年龄比较轻的患者是有一定效果。女性在分娩以后，尤其是多次分娩，随着年龄的逐渐增加体内雌激素水平的逐渐下降，很容易出现阴道松弛的情况，可以适当的...
张宏艳│北部战区总医院
2023/04/07 收听(75006)
"缩阴是对于性生活过多或者分娩婴儿后，阴道损伤、撕裂造成的阴道周围肌肉力量下降，括约肌松弛度增加。阴道紧致度下降后，会感觉性生活阴道的紧致度不够，造成性生活不满意，考虑通过手术...
钱文江│北京医院
2023/10/15 收听(22200)
缩阴药就是能够收缩女性阴道的药物，可以起到防止女性阴道松弛和细胞衰老，预防一些妇科疾病的作用。缩阴药有外用药也有内服药。缩阴药的种类比较繁多，使用后的效果不完全相同。理论上来说...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/04/08 收听(77840)
01:43
顺产之后缩阴的方法，具体如下： 1、提肛缩阴：无论是站、坐或是躺着，女性都可以收缩括约肌进行提肛，坚持提肛缩阴有明显效果； 2、憋尿缩阴：在上厕所...
邓健│广东省人民医院
2023/03/01 播放（55452）
"阴道松弛是一个主观的描述，是产后比较常见的问题，由于分娩的损伤可能出现阴道壁膨出，会出现尿失禁的情况。首先为改善阴道松弛的情况，可以做缩肛动作，有助于恢复阴道的紧致性。每次做...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/20 收听(33986)
收缩阴道的方法有几种：第一、通过锻炼收缩阴道，比较常用的是凯格尔运动，方法比较简单，通过反复缩放盆底肌肉可以增加盆底支撑力，对预防子宫脱垂、改善阴道松弛、压力性尿失禁是有作用的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/06 收听(43142)
缩阴运动有以下几种：第一、卧式臀膝运动：平躺在床上，双脚打开，与肩同宽，双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，再将分开的双膝靠拢3秒钟，然后再将双膝缓慢的分开，臀部轻...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/03/27 收听(19028)
"产后需要六周的时间来使得子宫完全的复旧，盆底的肌肉逐渐的恢复张力。在这个时候做缩肛的运动，有人说是有困难的，这也是没有必要的，可以安安静静的等待它的正常恢复，也可以在产后一个...
张毅│北京医院
2023/04/20 收听(35074)
缩阴锻炼可以在小便的过程中，有意识地憋住小便几秒钟，排尿后稍停几秒后再继续排尿，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。还有是练习提肛运动，平时在有便意时憋住大便并做...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/07/05 收听(63746)
"目前没有特效药物缩阴，千万不要轻信广告，以免出现药物使用不当，不但起不到缩阴效果，还可能会对身体产生不好的影响。平时可以多做缩肛运动和盆底肌训练，达到缩阴的效果。口服具有改善...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/01/02 收听(52854)
01:21
缩阴是近年来出现的一种新兴的医疗技术，是女性为提高夫妻性生活质量而采取的一种方法。大多数因分娩导致阴道松弛的女性可通过缩阴的方法达到使阴道紧缩的目的。目前临床上缩阴的方法...
温娜│解放军第309医院
2023/06/22 播放（83046）
