孕期可以喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质而且非常容易吸收，牛奶含有丰富的钙，可以促进胎儿的生长发育。
但是孕期也不宜喝太多牛奶，牛奶会干扰铁的吸收，在孕期由于胎儿消耗较多，妈妈常常有缺铁性贫血或者铁蛋白下降的现象，需要适当补铁，而牛奶喝多了会影响铁的吸收。
除了牛奶，孕期也不要多喝茶，茶叶含有鞣酸也影响铁的吸收。一般孕期每天顶多喝牛奶250-500mL，不宜过多，孕期饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜，多吃绿叶菜。
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孕妇不仅需要饮用牛奶，主要是应该补充奶制品，其在含有大量钙，建议孕期摄入钙质1200mg/d，尤其中、晚孕期和哺乳期，孕产妇对钙摄入量需求较大。如果没有钙质补充，会使用...
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2023/12/27 播放（39882）
在怀孕期间适量的喝牛奶对于孕妇及胎儿都是有好处的。孕妇喝牛奶的好处主要包括：1、牛奶中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质是生命的基础，是宝宝体格发育过程中所必需的一种营养素。2、牛奶...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/06 收听(50698)
牛奶属于高脂肪、高蛋白质食物，里面含有各种的微量元素、矿物质和一部分的维生素。喝牛奶对孕妇有增强营养、提高身体免疫力的作用，而且牛奶里面的脂肪、蛋白质和钙的含量比较高，能够促进...
王建英│宿迁市人民医院
2023/01/11 收听(79116)
牛奶当中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，怀孕期间适量的喝牛奶，有利于补充营养，促进胎儿的生长和发育，有利于胎儿骨骼的发育，因为孕妇在怀孕期间如果缺钙，会影响到胎儿的骨骼发育...
王建英│宿迁市人民医院
2023/09/21 收听(83164)
"孕妇每天早上喝牛奶，有利于促进胎儿的生长和发育，因为牛奶属于高蛋白质食物，不但含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有各种的微量元素，比如含有大量的钙，能够促进胎儿骨骼的发育。牛奶还...
王建英│宿迁市人民医院
2023/06/08 收听(78342)
孕期要多喝水，多喝水可以增加血容量，增加胎盘血供，对胎儿生长发育有利。多喝水也可以增加羊水量，而且多喝水有利于排泄代谢废物，对胎儿有很大帮助，孕期尤其是有羊水过少的女性一定要多...
赵晓东│北京医院
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很多孕妇在怀孕后期往往会有缺氧的情况，如果孕妇缺氧时间比较长就会影响胎儿的生长发育。因此，最好的纠正方法就是给孕妇吸氧来保证胎儿的发育。孕妇吸氧可以增加孕妇血液中的血氧浓度，从...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/06/03 收听(78256)
"孕妇多喝水，可以排出体内的毒素预防便秘，对孕妇和胎儿都很有好处。在怀孕期间，孕妇体内的血容量增加近1\/3，需要大量的水分，所以孕妇应该多喝水，以供循环和消化的所需。例如喝水...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/08/25 收听(49650)
"孕妇多喝水，可以排除体内的毒素，预防便秘，对孕妇和胎儿都有很多好处。在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需。孕妇如果...
王刚│河北省中医院
2023/10/10 收听(77534)
"孕妇多喝水，可以排除体内的毒素，预防便秘，对孕妇和胎儿都有很多好处。在怀孕期间，孕妇体内的血容量增加近1\/3，需要大量的水分，所以孕妇应该多喝水，以供循环和消化所需。孕妇如...
张富斌│宁波市第一医院
2023/10/28 收听(84616)
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鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/05/15 播放（39797）
喝牛奶的第一个好处，就是能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中含有的蛋白质是动物性优质蛋白质，这样的蛋白质在氨基酸比例、数量和种类方面非常好。所以喝牛奶通过补充蛋白质，能够提高机体...
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牛奶是营养素含量较为丰富的一种食物，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素，以及矿物质。除此之外，还含有生物活性肽、乳铁蛋白、免疫球蛋白等，对帮助提高免疫力也有一...
袁媛│山东省立医院
2023/04/06 播放（25310）
牛奶是人类健康饮品之一，牛奶中富含有大量的蛋白质和钙质，钙质对于骨骼的发育非常有好处。而牛奶中的蛋白囊括了人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白来源，在营养供应方面牛奶的作...
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每天适当喝牛奶，对身体的好处如下： 1、每天适当喝牛奶，具有提高机体免疫力的作用。牛奶含有一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质为体内众多免疫物质的形成，提供了丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/08 播放（68614）
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牛奶中含有大量优质蛋白与钙质，对人体十分有益，具体如下所述：
1、优质蛋白：优质蛋白可补充人体的机能营养、加快新陈代谢、为人体提供能量以及为增强抵抗力提供较强的保...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
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"孕妇吃火龙果对胎儿发育有很多好处，火龙果中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，能够补充胎儿发育所需要的营养物质。火龙果中含有多种维生素，如铁元素，能够促进胎儿造血系统的发育。火...
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"孕妇吃苹果对胎儿的好处很多，吃苹果能够生津止渴，特别在孕早期，吃苹果能够提高孕妇食欲，减轻孕吐症状。苹果中含有大量糖分，能够为孕期提供能量，苹果中含有丰富膳食纤维，能够刺激胃...
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"孕妇吃腰果对胎儿的好处很多，腰果中含有维生素E和维生素C，孕期食用对宝宝的皮肤有一定好处，还可以预防孕期长斑。维生素E还有保胎作用，预防孕期流产。腰果中含有蛋白质，可以增强孕...
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研究证明孕妇服用DHA，对胎儿存在一定好处。对于婴儿免疫系统方面、神经系统方面，以及视觉方面均存在好处，因此目前会建议孕期妈妈适当补充DHA。 对于住在沿海地...
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