孕妇多喝水对胎儿有什么好处

2023-08-25 06:32

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孕妇多喝水,可以排出体内的毒素预防便秘,对孕妇和胎儿都很有好处。在怀孕期间,孕妇体内的血容量增加近1/3,需要大量的水分,所以孕妇应该多喝水,以供循环和消化的所需。
例如喝水过少,就会导致血液浓缩,不利于母体和胎儿的新陈代谢。如果喝水过多,也会影响到肾脏的负担,加重水肿。总之,如果喝了水之后还是不解渴,可能是进食盐高的食物过多或者室内温度过高而干燥引起的。孕妇正常喝水时间是每两小时喝一次,一天控制喝水八次左右,最好是早起喝杯水,大约是300mL左右,午餐后1小时喝一杯,睡之前再喝半杯水,其余时间可以合理的安排,可以保证孕妇在24小时内不缺水,一天总量在2000mL以上比较合适。

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