运动后血糖可以升高，也可以降低，导致运动后血糖升高的原因，主要是竞争的情绪引发肾上腺素的反应，短时间非持续的强度有氧运动导致肾上腺素反应，还有糖类补充过量，运动以后产生的糖超过消耗的量，注射的胰岛素或使用的降糖药物量不足，均可以导致血糖升高。
运动以后血糖降低的原因主要有以下几个方面，长时间运动30-60分钟以上、摄入的糖类不足、高强度的有氧运动、不熟悉运动强度的增加、使用的胰岛素或者是其他药物过量，均会导致运动以后血糖降低。
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"运动后一般血糖是降低的。首先了解正常人的血糖，空腹血糖控制在4.1mmol/L-6.1mmol/L，高于6.1mmol/L或者空腹血糖大于7.1mmol/L属于高血糖。一般运...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/09/02 收听(76234)
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运动需要消耗能量，通常可导致血糖降低。糖尿病治疗中提到的五驾马车，指饮食、运动、自我血糖监测、糖尿病健康宣教以及药物治疗，运动疗法为管理血糖的方式之一。对于糖尿病患者，运...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/03/11 播放（80322）
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运动后血糖升高还是降低，实际上这个问题可能是糖尿病病人很关心的。一般正常运动情况下是对血糖是起到一个降低作用的，个别情况下，有些病人说运动以后血糖反而升高了，怀疑患者在运...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/04/08 播放（77974）
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运动后血糖升高和降低要进行综合分析。大部分糖尿病病人，比如2型糖尿病病人吃完饭运动后，血糖肯定降低。但不主张过量运动，就是累的特别狠。举个例子，病人吃完饭后，从1楼上到1...
吴毓敏│郑州大学第五附属医院
2023/05/01 播放（69140）
"运动后血糖升高还是降低，与每个人的运动量以及个人体质都有一定的关系，不可一概而论。如果是空腹运动，运动以后消耗一定的能源，一般血糖会下降。如果是餐后立刻运动，运动以后胃肠道蠕...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 收听(59006)
"运动分两种情况，运动早期糖皮质激素分泌增多，促使糖原分泌，使得血糖升高，供给肌体更多的能源。针对糖尿病的患者来说由于胰岛素不足，血糖升高可以造成很多不利的因素，所以糖尿病患者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 收听(25540)
"运动治疗是糖尿病患者治疗的五驾马车之一，运动不仅可以提高胰岛素的敏感性，还有助于控制血糖、改善脂质代谢、减重。有些患者在运动以后血糖没有降低，反而有所升高，主要有以下几方面的...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/02 收听(61570)
"运动本身既可以升高血糖，也可以让血糖降低。运动需要能量，身体在运动的时候，有各种各样升糖的激素，使血糖能够更多的进入血液、肌肉，增加肌肉能量的来源。过度运动也会引起能量消耗，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/18 收听(96492)
01:46
运动以后由于产生一定神经兴奋，可刺激肝糖原转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。此时多为短暂且轻度升高，一般运动后血糖可能会升高1-2mmol/L。 并不是运动导致...
冯光球│海南省人民医院
2023/02/04 播放（95204）
02:08
喝水对于血糖本身没有直接影响，但是喝水对血糖会带来间接的影响。水是人体必需的物质，但是它本身没有热量，所以喝水后并不会导致血糖波动。但是喝水会对血糖带来间接的影响，比如在...
周敏│中南大学湘雅医院
2023/07/28 播放（56090）
"在运动刚刚开始时，血压会出现一过性的升高，这是由于人体为了应付运动所付出的能量和体力，就会使得人体加班工作，这样就会引起交感神经兴奋，导致血管收缩、心率增快、血压升高。当运动...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/12/23 收听(73192)
"影响血糖的因素很多，但喝白开水既不会升高血糖也不会降低血糖。白开水对血糖没有任何影响，因为水中不含有影响血糖的热量和碳水化合物，不论是正常人还是糖尿病患者喝水都不会影响血糖。...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/07/17 收听(35648)
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喝白开水血糖既不会升高，也不会下降，如果一次喝很多的白开水，可能会造成单位时间内血糖的瞬间下降，但是机体有很强的调节机制，一般喝水不会影响血糖。如果糖尿病患者喝糖水或者喝...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/18 播放（62386）
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运动后血压通常会升高，因为在运动时身体以交感神经兴奋为主，会分泌大量的儿茶酚胺类物质。肾上腺素会大量分泌并作用于血管，使血管出现紧张收缩而维持压力，所以运动后血压会出现明...
李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/03/07 播放（82572）
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想要防止血糖水平升高，要从生活方式上进行入手，而在生活方式上，首先要进行饮食的调节，其次要进行运动。通过饮食和运动，保持标准的体重，可以有效地防止血糖水平升高。
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/17 播放（25175）
运动后出现血糖升高是属于正常的，运动时机体消耗葡萄糖和氧气的量都会增加。葡萄糖的降低会刺激机体动员肝糖原分解成葡萄糖，导致血糖升高。氧气不足容易刺激机体的交感神经兴奋，出现肾上...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/07 收听(60536)
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运动后血糖升高其实原因较多，虽然运动可以降低血糖，但是运动后血糖升高的特殊情况如下： 1、患者血糖控制不平稳，糖尿病患者运动后血糖控制不达标，或者控制不平稳的...
李元宾│太原市中心医院
2023/12/05 播放（98442）
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经常告诉大家通过运动来降血糖，但是做剧烈运动以后血糖反而会升高。因为机体的动员，在做遛弯或者一般运动时，实际上是消耗能量的。 但是如果总是做剧烈运动或者超负荷...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 播放（47429）
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运动以后血糖有的时会升高，有时会降低。一般情况下，饭后1个小时运动，通常运动以后血糖会降低，这是较多的情况。 但是部分情况下血糖也会升高，比如吃饭吃得比较多，...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/03/29 播放（44224）
