吃什么暖子宫

2023-02-25 17:31

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红枣、阿胶和红糖姜水都是暖子宫的食品。女性宫寒主要表现为月经量少、行经腹痛、月经不调、手脚冰凉甚至不孕不育。女性暖子宫可以在平时每天都喝一杯红糖姜水,用红枣、山药熬粥喝,可以用核桃、花生当作零食吃。生活中增加高蛋白饮食,均衡营养,不要吃生冷、辛辣的刺激性食物,可以多吃些豆类食品,豆浆、豆腐等豆类食品中含有较多雌激素,有利于子宫转暖。在月经期要注意保暖,尤其是腹部保暖,可以在腹部上热敷,促进血液循环,经期喝些热汤热水、红糖姜水,有利于暖子宫。

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