首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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胃不舒服建议食用以下食物，能够起到暖胃的作用：
1、服用中药：如虚寒胃痛冲剂、理中丸、附子理中丸、小建中丸、黄芪建中颗粒等，均可起到健脾益气、温中散寒、振奋脾阳的作用；
2、调整生活习惯：平时注意保暖，禁食生冷、油腻、辛辣刺激的食物。注意加强运动，增强脾胃的功能和免疫力；
3、其它：胡椒、花椒、生姜等大料，可起到温中散寒、理气和胃的作用。可制作一碗姜汤，用5-10片生姜、适量胡椒粉、3-5粒花椒，根据口味放适当的盐、味精、红糖等，可起到温中散寒的作用。
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胃寒服用生姜水、羊肉、板栗、小米粥能够起到暖胃的作用。不少人平常不注意饮食，冷热交替，经常吃寒、凉类的食物，对胃黏膜造成刺激导致患者出现胃寒的症状。生姜属于一种温性的食物，使用生姜熬水喝能刺激胃肠道的黏膜，使血管扩张，血流循环加快，所以服用生姜水可以起到暖胃的作用。胃寒的患者可以经常吃一些羊肉或喝羊肉汤，这对于脾胃虚弱，食欲不振的患者可起到改善的作用。板栗里面的营养成分比较丰富，有补脾健胃的作用，适用于脾胃虚寒的人群。经常喝一些粥类（如小米粥、南瓜粥、八宝粥），因为粥里面的营养成分比较高，不会增加胃肠道的负担，并且可以起到保护肠胃的作用。
周中银│武汉大学人民医院
2020/04/26收听(89234)
" 胃凉，根据中医基础理论辨证分为虚寒和实寒两种。实寒为急性发病，常是由于口服过度寒凉的食物或者由于风寒直中胃府等造成的，可以口服温胃散寒的药物，比如口服良附丸等进行治疗、调理。 脾胃阳虚引起的胃凉可以口服温胃的药物进行治疗，可以口服附子理中丸、香砂养胃丸、温胃舒颗粒等进行治疗。除此之外，无论是虚寒和实寒都可以用生姜红糖水进行治疗，每天口服适当的生姜红糖水也具有很好的温胃作用。除此之外，也可以每天用热水袋对中脘部位进行热敷，也具有一定的协同治疗作用。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/12收听(80344)
"胃寒吃什么食物暖胃，一般可以吃姜，但是生姜不太好吃，可以做成红糖浆水，还有吃羊肉，比如涮羊肉比较暖，最常用的临时可以喝热水，也可以暖胃。其实胃寒准确的定义并没有，只是一种生活的习惯，比如到了海外，经常大量喝冰水，因为黄油比较多就比较热，就喜欢喝冰水。在某些国家很多高中生在冷的天也是光着腿，他有一种习惯，所以胃寒、胃热有时是一种习惯，如果确实是这时觉得比较怕凉，可以吃暖的东西。"
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2019/08/27收听(25754)
胃凉了是指受凉以后胃不舒服，表现为上腹的不适。这种受凉要看一看是不是对某些食物不适应，从生活中要注意少吃过凉的食物，或者中医讲的寒性食物。如果是出现在淋雨、气候变化、受凉后胃有疼痛或不适，坊间都知道有姜糖水可以驱寒，可以使受凉的胃和机体得到恢复。有一种姜制的糖姜片，在胃凉了嚼些姜糖片可以达到暖胃的作用，更多的是生活中注意点，避免胃受凉，对胃的保健就有一定的帮助。
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/04/24收听(62198)
"胃凉可以吃良附丸、附子理中丸、黄芪建中汤以及黄芪、枸杞子泡茶饮等药物暖胃，根据中医的理论来讲胃寒主要分为虚寒、实寒两种，实寒引起的胃部发凉起病较急，多数患者是饮食上吃了寒凉食物，风寒入侵胃腹引起胃寒的症状，治疗时可通过温胃散寒类药物，常见的有良附丸，通过高良姜和香附组合的中成药物可起到温中暖胃、散寒止痛的作用，尤其适用于胃阳虚患者。附子理中丸是一种中药，其副作用比较小，里面含有干姜和人参等成分，可起到健脾胃、增强体质的作用，服用后能增强肠胃的蠕动、缓解患者的症状。黄芪建中汤是中药汤饮，可起到暖胃的作用，对于吃饭后胸部发闷、胃痛、胃溃疡有一定的作用。除此以外不管是虚寒或者是实寒患者都可以使用生姜、红糖泡水，有利于暖胃。黄芪有补气的作用，能利水消肿、提高免疫力，枸杞有滋补肝肾、明目的作用，这两种在一起泡茶喝有利于身体健康。"
2020/01/03收听(88760)
胃受凉后或脾胃虚寒者，可以在食物中放入生姜或做菜时多放生姜、胡椒粉、花椒，上述食物均属于温热食... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/12/05播放(30665)
胃受凉后或脾胃虚寒者，可以在食物中放入生姜或做菜时多放生姜、胡椒粉、花椒，上述食物均属于温热食...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/12/05播放(30665)
"胃不舒服多见于慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡，需要完善胃镜检查排除胃癌的情况。可以应用奥美拉唑或者兰索拉唑抑制胃酸分泌；硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜；胃蛋白酶合剂、健胃消食口服液助消化；吗丁啉、莫沙比利促进胃肠蠕动，促进胃排空。在饮食上以易消化、流质、清淡饮食为主，避免服用辛辣、刺激、油腻性的食物，要少食多餐，避免过饥、过饱。可以适当运动，保证充足的睡眠。可以适当的多休息，避免劳累。"
赵维波│聊城市第二人民医院
2018/07/24收听(31890)
"当出现胃不舒服的时候，不可以盲目的用药，尤其是应用止痛药物，因为药物可以掩盖病情，耽误治疗，从而造成严重的后果。在进行药物治疗之前，需要明确什么原因导致的胃不舒服。常用的检查是钡餐、胃镜，还有上腹部CT、胃部超声内镜检查。引起胃部不舒服的疾病，常见的慢性胃炎、胃溃疡或者十二指肠溃疡。这些疾病可以应用保护胃黏膜的药物和减少胃酸的药物，比如奥美拉唑、雷贝拉唑、西咪替丁、雷尼替丁、果胶铋、硫糖铝等。另外，应该注意饮食，易消化饮食，比如小米粥，避免辛辣、刺激、生冷、硬的食物，注意保暖。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07收听(58216)
"在患者出现胃不舒服时，饮食上可以吃清淡、易于消化的食物。比较推荐的是各类粥，像小米粥、瘦肉粥、燕麦粥、山药粥、南瓜粥等。也可以吃各类煲汤的食物或者面条、面包、馒头、清蒸鱼等，只要是不加重胃肠道负担的食物都可以。在药物上建议胃不舒服的患者可以吃抑酸药治疗，首选的治疗药物也是抑酸药，如质子泵抑制剂，包括奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等。还有H2受体拮抗剂，包括雷尼替丁、西咪替丁、尼扎替丁等，具体用药需要详细查阅药品说明书或者咨询专科医生。在患者出现胃不舒服时，建议在使用药物之前需要先完善检查，待明确诊断以后才可以针对性用药。"
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/01/02收听(45684)
"胃不舒服可以多吃一些粥类，多喝些清淡的汤类，这会帮助胃消化。坚决不要吃生冷的饭菜，这样会加重胃肠道的压力。可以多吃些温和类的蔬菜，比如南瓜、荠菜、卷心菜、花菜等。可以多吃温和的肉类，鲢鱼、草鱼、虾米、羊肉、鸡肉以及禽类等。可以多吃温和的水果，比如苹果、桃子、木瓜、胡桃等。需要强调的是，胃病的人应该戒烟、戒酒、戒咖啡、浓茶以及碳酸饮料、酸辣等刺激性食物。胃病是慢性病，最重要的治疗方案就是养，七分靠养，这是我们平时不容亟待的，所以一定要注意平时饮食习惯的改变和生活方式的改善。"
肖明│山东省立第三医院
2018/12/24收听(15172)
"胃不舒服建议吃一些温热、清淡、易消化的食物，多吃一些流食或半流食，如小米粥、大米粥、山药粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥，以及稀软的面条、发面馒头、面包等，还可以喝一些温牛奶和清淡的鲫鱼汤、排骨汤来补充营养，减少胃黏膜的刺激，减缓胃不舒服的症状。平时还要多吃一些温和的蔬菜和水果，如花菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、菠菜，以及山药、红薯、香菇、苹果、桃子等，既可以养胃还能够补充营养，增强体质。但要避免刺激性食物和饮品的摄入，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜，以及浓茶、咖啡、酒精、冰镇饮料等。饮食要有规律，避免暴饮暴食。如果经常胃不舒服，建议进行胃镜检查明确病因，根据不同的疾病，可给予抑酸药、胃黏膜保护药、促进胃动力药以及抗幽门螺杆菌等药物治疗。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/23收听(29633)
"对于胃不舒服，首先要搞清楚是何种不适，比如是烧心还是腹痛，如果是出现左上腹部的烧心、反酸等情况，主要服用促进胃肠道动力的药物，比如吗丁啉、莫沙必利，同时要配合服用质子泵抑制剂，比如奥美拉唑等。如果是出现腹部的疼痛、隐痛不适等情况，可以服用缓解胃痉挛的药物以及止痛药物，比如胃炎颗粒、654-2片等等。如果持续性的胃部疼痛以及腹胀不适，可以服用促进动力以及顺气的药物，比如吗丁啉、莫沙必利、开胸顺气丸等药物对症治疗。"
李之慧│聊城市第二人民医院
2018/07/24收听(45378)
"胃不舒服可以多吃一些粥类，多喝些清淡的汤类，这些会帮助胃消化。坚决不要吃生冷的饭菜，这样会加重胃肠道的压力。还可以多吃一些温和类的蔬菜，比如南瓜、荠菜、卷心菜、花菜等。可以多吃一些温和的肉类，鱼、鲢鱼、草鱼、虾米、羊肉、鸡肉以及禽类等。可以多吃一些温和的水果，比如苹果、桃子、木瓜、胡桃等。在此要强调，胃病的人应该戒烟、戒酒、戒咖啡、浓茶以及碳酸饮料、酸辣等刺激性食物。胃病是慢性病，最重要的治疗方案就是养，七分靠养，这是我们平时不容亟待的，所以一定要注意平时饮食习惯的改变和生活方式的改善。"
杨文学│德驭医疗马鞍山总医院
2018/05/14收听(54856)
"胃寒的人都知道，吃一些暖胃的水果可以帮助缓解胃寒的症状，常吃的暖胃的水果有：1、苹果，苹果性平，可以缓解中和胃酸，同时苹果含有的\"苹果酚\"对胃有很好的保护作用。2、荔枝，荔枝味道甘甜，性温，具有很好的温胃散寒的作用。3、葡萄，葡萄中含有果酸、维生素B，其中果酸可以帮助消化，清理肠胃垃圾，对大肠杆菌等细菌杀灭作用，维生素B可以降低胃酸的毒性，兼有治疗胃炎、肠炎及呕吐等的作用。4、石榴，石榴具有抗溃疡的作用。5、菠萝，菠萝含有大量的果酸，可以帮助解暑、止泻、健胃、消食的作用。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/28收听(75436)
孕妇胃寒可用一些药食两用的食材治疗，如厨房里常用的胡椒、花椒、干姜 、生姜、荜拨、高良姜、肉豆... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/22播放(67810)
孕妇胃寒可用一些药食两用的食材治疗，如厨房里常用的胡椒、花椒、干姜 、生姜、荜拨、高良姜、肉豆...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/22播放(67810)
很多人喜欢喝茶，茶是中华民族很有特色的饮品， 刘晓│北京医院 2023/05/30播放(41755)
刘晓│北京医院
2023/05/30播放(41755)
暖胃的食物，如家里厨房常用的一些调味品，比如干姜、胡椒、花椒、茴香，包括大茴香，也就是大料，还... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/11播放(34500)
暖胃的食物，如家里厨房常用的一些调味品，比如干姜、胡椒、花椒、茴香，包括大茴香，也就是大料，还...
2023/05/11播放(34500)
胃疼如果是由于胃部受到寒冷刺激所导致的疼痛，可以通过以下一些食物来进行缓解，只有胃暖了，才会保证由于胃寒所导致的胃痛症状缓解：1、可以嘱病人喝小米红糖粥，红糖是一种驱寒的食物，小米本身是一种养胃的粗粮，二者搭配在一起具有很好的暖胃效果，可以缓解胃酸、胃痛等症状。2、生姜茶，生姜具有非常好的发热作用，可以驱寒，有效缓解胃寒所导致的胃痛。3、如果在冬季出现受冷所引起的胃痛，可以吃一些羊肉汤，羊肉也是温暖的食品，可以用来缓解寒冷所导致的胃痛。上述食品可以缓解胃寒导致的疼痛，有进行暖胃的功效。
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/09收听(83858)
"暖胃的方法有很多：1、可以吃比较温性的食物来暖胃，一般是由于脾胃虚寒，出现有胃痛，得热则减，御寒加重，口泛清水等症状的时候，才需要进行暖胃的治疗。首先，普通食材食物的暖胃方法，可以吃羊肉。羊肉本来就是开胃健脾，祛寒保暖，温中补肾的作用，核桃、山药以及鲢鱼、带鱼、狗肉都可以达到暖胃的作用。2、可以煮姜汤水来喝，可以促进胃的温暖，止痛等作用。3、可以服用中药，比如常用的中药有厚朴温中汤和良附丸。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/11/20收听(48578)
"胃不舒服一般是由于上消化系统的疾病引起，比较常见的是幽门螺杆菌感染引起的急性胃炎、慢性胃炎，以及消化性溃疡、胃癌等。还可能是胃食管反流引起，主要是因为食管抗反流防御机制减弱，而出现胃食管反流病。还可能是功能性胃肠病引起，如功能性消化不良也会引起胃不舒服的症状。如果患者出现胃不舒服的症状，可以择期到医院完善电子胃镜检查，明确食道黏膜、胃黏膜、十二指肠黏膜具体的病变情况，必要的时候可能还需要取黏膜组织送病理活检，明确病变的性质。如果确实存在胃部的疾病，需要配合专科医生使用药物治疗。如果是因为功能性消化不良引起，也可以适当使用帮助消化的药物。对于胃不舒服的患者，饮食上要注意配合清淡饮食，养成良好的饮食习惯，不抽烟、不喝酒。"
2019/12/09收听(85628)
湖北省中西医结合医院 温暖
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