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要想真正的提高自身性能力，要既具有强健的体魄，又要有健康的心态。不可误信各种所谓的偏方，防止适得其反。首先，良好的体魄是提升性能力的基本，所以不论男女，日常生活中都要保持健康的...
陈亮│北京大学第一医院
2023/02/05 阅读(4543)
"引起性能力下降的原因很多，包括雄激素水平降低、泌乳素水平过高、肾气亏虚、龟头过度敏感、阴茎海绵体充血功能障碍等。需要通过进一步的检查，包括抽血化验性激素的水平、龟头神经敏感度...
张骁│杭州市中医院
2023/11/19 收听(83502)
"人体的性功能水平与精神状态、身体的健康水平以及机体内的激素水平都有很大的关系，如果想提升性生活的质量，应该保持良好的生活习惯，戒烟、限酒、避免熬夜以及避免辛辣刺激饮食，或者服...
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/29 收听(16384)
"男性的性功能水平与精神状态、身体健康、体内激素水平等都有直接的关系。想要提高性能力，要从生活习惯上进行调整，戒烟、戒酒、避免熬夜，以及避免辛辣刺激食物，还要多喝水、勤排尿、避...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/09/27 收听(59338)
"提高性能力方法如下：1、提高性能力可以先从饮食上入手，比如多摄入蛋白质的食物，可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、动物内脏等，都能帮助提高男性的性能力。2、忌辛辣、...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/08/16 收听(52716)
"无论男女，想要提升性能力可以做到以下几点：第一、增加体育锻炼，增强体质，比如深蹲、散步、游泳等运动，对于提升性能力都有一定帮助。第二、对生殖器官进行按摩、保养，无论是男女都可...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/06/03 收听(59370)
运动与性能力有很大的相关性，运动可以增强人体的活力，可以促进人体雄性激素的分泌，很多人运动后自我感觉，整个人的精神状况都会有明显的提升。特别是很多运动员，性能力比正常人要高很多...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/02/07 收听(54534)
"提高性能力的主要方式包括以下几种：一、体育锻炼，包括强健全身肌肉、四肢强健有力，有益于性生活，而四肢不够强健在某一体位进行性交时，常常感觉到难以支撑下去，从而过早结束性生活。...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/30 收听(90174)
通过加强锻炼可以提高性能力，现在认为慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、下蹲运动以及缩肛运动都是不错的运动，可以提高性能力。这些运动主要是可以增强下肢肌肉、腹肌以及盆腔肌肉的力量而达...
于忠建│保定市第二医院
2023/12/22 收听(26228)
"很多成年男性都会想办法提高性功能，以保证夫妻性生活和谐美满，一般性能力是可以锻炼、培养的，饮食方面也有一定的辅助效果。在饮食上男性可以多吃以下几种：一、富含胚芽食物，如玉米、...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/16 收听(37002)
临床上指出体育锻炼对身体的各个器官都是有好处的，因为通过体育锻炼、增肌减脂，可以明显增加雄激素水平，因为雄激素跟肌肉含量是正相关的，而跟脂肪含量是负相关的，所有能够增加肌肉含量...
曹志强│中国医科大学附属盛京医院
2023/05/03 收听(93658)
"提升性能力的方法通常包括生活方式调整，或者给予行为治疗、药物辅助。生活方式的调整需要摒弃不良、不健康生活，如多油、多脂的饮食，甚至熬夜、酗酒、吸烟，这些都有可能影响血管弹性，...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/03 收听(65506)
"增加性能力的方法主要有几种方式：第一、戒烟限酒、减肥、增肌，这些很好的生活习惯，会增强自身的体质，增强体内雄激素的水平，雄激素高了性能力当然会增强。第二、进行一部分的药或饮食...
曹志强│中国医科大学附属盛京医院
2023/09/04 收听(90300)
性功能主要体现在勃起功能和射精功能两个方面，如果性功能减退表现为勃起功能障碍和早泄，处理的措施两者有相似的地方。比如心理治疗，两者都有可能是心理障碍造成的，心理治疗之后都会好转...
王世平│济南市人民医院
2023/10/11 收听(78168)
"性能力的高低与人体的精神状态、身体情况、激素水平有关。可以通过饮食、锻炼、药物这三个方面来提高性能力。从饮食上来讲要戒烟、戒酒，少吃辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果，多吃羊肉...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/09/10 收听(45448)
"男性性功能下降，主要表现是出现阳痿或早泄。当出现肾功能障碍时，除了药物治疗以外，日常锻炼、饮食对于提高男性的性功能也有很好的帮助。在日常中提高男性性功能的锻炼方法，主要包括力...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/12/12 收听(47296)
"男性增强性能力的方法，包括药物、饮食和锻炼。药物主要能够改善勃起的硬度和持久性，在临床中常用的药物，首先有必利劲、舍曲林，这两个药物能够延长射精时间，其次就是万艾可或希爱力，...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/02/17 收听(23990)
提高性能力的锻炼主要是要做有氧运动，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，在有氧运动过程中，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/06 收听(96760)
"性功能包括勃起功能和射精功能，最常见的性功能下降表现为勃起功能障碍和早泄，2种问题的治疗方法不同。勃起功能障碍主要通过口服5型磷酸二酯酶抑制剂，如西地那非、伐地那非、他达拉非...
李刚琴│无锡市中医医院
2023/10/20 收听(46534)
02:23
提升性能力的方法如下： 一、改善生活方式： 保持生活方式的健康，戒除烟酒，避免辛辣食物刺激、久坐、长时间骑车等不良的生活嗜好。 二、治...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/09 播放（35773）
