火龙果糖尿病人能吃吗?

2023-10-17 23:13

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糖尿病患者血糖高可以适量吃火龙果,火龙果有红心或者白心,有的比较甜,有的甜度不高,但是火龙果的升糖指数和含糖量相对高。糖尿病患者如果血糖控制相对满意、稳定,比如空腹血糖7.0mmol/L左右,餐后血糖10.0mmol/L左右,可以适量吃火龙果。火龙果由于含糖量相对高,吃的量要在半个拳头大小,尽量在两餐之间吃,不要在餐前或餐后马上吃。
在水果选择上不仅可以吃火龙果,像其他的水果种类应该适当兼顾,种类多样化、营养均衡会提高我们的生活质量。糖尿病患者可以吃各种水果,关键是适度适量,同时如果水果吃的量多,应该减少主食的量。另外不要把水果做成果汁,这样会提高含糖量,增加升糖指数,同时损伤了大量的维生素和膳食纤维。糖尿病患者血糖高,在血糖控制相对满意时可以适量吃火龙果。

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