糖尿病人能吃火龙果吗

2023-05-07 01:28播放 :

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病人最喜欢问的是所有甜的东西能不能吃,水果是甜的,所以会对水果有很多的疑问。实际上水果的糖是果糖,果糖在体内要经过转化才能变成葡萄糖,而且水果其实很多时候含有更多的是水分而不是糖。相比较粮食,包括吃的点心而言,水果是非常健康的。
火龙果是含糖度比较低的水果,其它的比方西瓜这种比较甜的,葡萄这些水果都可以吃,只不过不建议吃的太多。同时建议时间,比方不要在准备吃饭的时候马上吃水果,或者刚吃完饭就去吃水果,如果把时间跟吃主食的时间错开,适当的控制一下主食的进食量,吃水果没有问题。无论是哪种火龙果或者其它水果,都不用太刻意去限制,主要是量不要太多。其实不用刻意的说哪个太甜了,不要光追求味道。不甜的,很多时候其实升糖指数也很高,甜的也不一定升糖指数就很高。

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糖尿病人能吃什么

"饮食控制是糖尿病治疗的基础,首先要求平衡,能量要平衡,消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡,种类多样化,包括适宜的主食,还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配,肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好,种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情,比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况,也进行适度的调整。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮,像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药,这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维,都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素,而且豆油含有不饱和的脂肪酸,对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物,对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓,对于血糖的降低,预防并发症都有非常好的效果。糖尿病患者适宜吃什么,同时更应该知道应该尽量少吃,像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点,还有所谓的无糖食品应尽量远离,因为其都含有大量的淀粉,含糖量高,食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物,动物的脂肪,像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免,因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。"

语音时长02:41''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/08/15收听(70744)

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