每天晚上两点多都会醒，如果醒来之后能够很快入睡，第二天的精神状态不受影响，这就属于正常现象，不用理会。如果醒来以后再难入睡，一直到第二天早上起来都觉得很难入睡，昏昏沉沉的不解乏，白天精力也不好，就属于睡眠障碍，属于早醒。如果是单纯的早醒、睡眠障碍，可以在睡觉之前半小时左右吃具有安神作用的中成药，或者吃些具有长效作用的西药的安眠药，都有很好的改善睡眠的作用。除了早醒睡眠不好以外，还会有其他的因素，比如心理因素，病人常会有情绪的不稳定的情况，比如说有些焦虑、紧张、工作、学习压力太大，或者白天想的事情太多的现象，到晚上睡觉了，事情还是没有放下，脑子里没有放空，就会影响到睡眠，要不就做梦，要不就早醒，要不就睡眠很容易断，各种各样的睡眠障碍都会出现，过去就属于神经衰弱的情况，现在把它归到焦虑症、抑郁症的范畴。
针对这种情况，除了要给予药物改善睡眠以外，还要注意调整心态，调整情绪，一方面吃调节神经的药，或者是抗焦虑和抑郁的药，另外一方面是病人自己养成良好的睡眠习惯也非常的重要，比如说睡觉之前不要做任何与睡眠无关的事情，追剧、玩游戏等等对睡眠是没有帮助的，而且会加重失眠。可以听听音乐，舒缓的音乐有助于放松精神，把白天的事情都放下，洗个热水澡或者泡泡脚，喝点热的牛奶等等都有助于改善睡眠，注意不要熬夜，熬夜会加重睡眠障碍。
