睡觉太轻一有声音就醒怎么回事

2023-08-24 04:33

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睡眠太轻、一有声音就醒,这还是因为你的睡眠处于浅睡眠阶段。人的睡眠分为三个阶段,睡的时候先进入到浅睡眠,这个时候还能够感觉到外界的事情,但是实际上,脑电波已经显示你在开始入睡。随着睡眠程度的加深,开始进入到深睡眠。当进入深睡眠的时候,外界的事情,外界的各种刺激都是难以给你惊醒的。
还有就是之后进入快速眼动睡眠,快速眼动睡眠最典型的表现是脑电图上显示像清醒状态似的,但是那个时候还是在睡着觉,四肢张力是进一步下降、动不了。这个时候也很难醒来,外界的刺激很难给他惊醒,但是可以自己从当中醒来,醒来之后会觉得自己做梦。之后又会反过头来进入到浅睡眠,再到深睡眠,再到快速眼动睡眠,这个是一个循环。人的一个晚上会有4-6次的循环,也就是说在整个睡眠当中,在不同的时间点,可能正好是在浅睡眠的时候,外界有个声音刺激就可能惊醒。这是正常的现象,不用太过担心。

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