肝脏不好怎么调理饮食

2019-03-19 11:20

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肝主情志,喜条达而恶抑郁,烦躁易怒会对肝有较大的影响,所以要保持乐观的心态和舒畅的情绪,保持肝的疏泄功能,能够起到很好的保肝护肝的效果。肝脏主藏血,合理的、均衡的饮食搭配对肝脏的调养也很重要,所以平时宜清淡饮食,忌食辛辣、肥甘厚腻等食物,可以多吃些瓜果蔬菜,吃些易消化的食物,有利于减少肝脏的负担。再者,肝为罢极之本,是以代谢为主要功能的器官,过度的劳累或者熬夜都会损伤肝脏,所以平时要注意休息,使肝脏保持良好的工作状态,有利于肝脏功能的发挥,有利于机体的排毒。

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宗晔首都医科大学附属北京友谊医院

2023/06/29 播放(28082)

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