如果是正常人可以积极的进行走步、跑步或体育锻炼，如果是卧床的术后病人，或其他原因导致卧床的病人，则可以进行踝泵练习。
也就是身体平坐或卧后，将腿部前伸后用脚尖向回勾，尽量保持大约10秒以上，然后脚尖尽量伸向前再坚持10秒钟，反复多次，这样做可以使小腿的肌肉收缩，促进静脉的回流、预防血栓，增加回流的回心血量。
如果病人完全不能动，在床上也可以进行空气压力波的循环加压治疗，这种情况也可以促进血液循环，起到一定程度的预防血栓的作用。
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临床上加快腿部血液循环的方法，一般有以下几种：一、双下肢穿弹力袜或弹力绷带局部加压包扎。通过压力梯度的作用，可促使下肢静脉血液回流，减轻下肢血液的淤积，有效的加快全身血液循环，...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/09/05 收听(83768)
"让腿部血液循环好，首先看针对的是哪个系统，如果是动脉系统，最简单的办法就是多走路，积极步行等功能锻炼，对腿的血运、对动脉的血运的重建是非常有帮助的，比吃药都强。而且很多病人通...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/06/16 收听(23676)
腿部血液循环如果不好，可以通过以下四种方法帮助促进腿部的血液循环：第一、腿部的运动包括踝泵运动及正常走步或跑步的训练，都可以促进血液循环。第二、使用空气压力波，在空气压力波的作...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/12/03 收听(89280)
"如何让腿部血液循环加速，包括以下几方面：1、静脉往往是存在着静脉功能不全、静脉瓣反流的问题，对于这些人群建议避免久坐久站，坐立时可以将下肢抬高，要进行适当的运动，如快走、慢跑...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/08 收听(21298)
"腿部血液循环障碍的改善，要分静脉血液循环障碍和动脉血液循环障碍来进行，且主要是静脉血液循环障碍，具体情况如下：1、静脉血液循环障碍：表现为活动后下肢水肿、乏力、可凹性水肿、酸...
武欣│中国中医科学院望京医院
2023/01/31 收听(75252)
促进腿部血液循环的方法主要来讲有两种：一、直立运动时的方法，如走步、跑步或椭圆机以及动感单车等，都可以通过小腿肌肉的收缩促进腿部的血液循环，使静脉回流通畅，减少下肢的水肿。二、...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/03/27 收听(54656)
腿部血液循环的改善，可以从量两大方面来说：1、静脉血液循环的改善，因为腿部静脉血液回流入心脏，因此，人体可以通过跑步、快走、坐立时勾脚脖，达到促进腓肠肌的收缩，起到肌肉泵的作用...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/21 收听(12008)
"加速腿部血液循环分两方面来说，具体如下：第一、加速静脉血液回流，可以通过坐立时钩脚踝来加速小腿肌肉泵的作用。同时还可以进行快走、慢跑，也起到加速肌肉泵收缩，促进静脉血液回流的...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/21 收听(17356)
"如果想促进腿部的血液循环，如果是动脉，就像使动脉的血运更好，最重要的比较简单的办法就是走路，而且速度要比正常速度稍微快一些，就是积极的步行，这种功能锻炼对动脉的血运、血液循环...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/07/25 收听(22992)
"改善腿部血液循环，首先要使动脉血管流到腿部比较顺畅，需要检查动脉血管是否有堵塞部位。如果有堵塞，可以通过手术开通堵塞的血管，比如发现了下肢动脉硬化闭塞症，引起了腿部血管狭窄大...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/12/30 收听(63098)
"促进血液循环具体如下：1、可以用药物促进血液循环，常用的西药倍他司汀、西比灵等药物，都能够促进脑部的血液循环。而中药或者中成药方面有血栓通胶囊、血塞通胶囊、葛酮通络胶囊或者活...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/04/23 收听(39206)
"腿部血液循环不好的症状包括两大类：第一、静脉回流不好造成的症状，表现的是肢体的肿胀、酸胀感较重，平卧或者抬高肢体以后酸胀感会明显缓解，对于此类患者大部分多由于静脉回流障碍所造...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/03 收听(63280)
01:54
腿部血液循环不通畅的表现，包括腿部肿胀、酸胀、发沉，局部出现可凹性水肿，指压后无法快速回弹，均属于下肢静脉回流不佳的表现。下肢动脉血管阻塞的表现为间歇跛行，即匀速步行一段...
崔世军│首都医科大学宣武医院
2023/05/08 播放（62160）
"腿部血液循环不好要通过以下方法来进行改善：1、对于静脉血液循环不好，可以通过适当的快走、慢跑，平时坐立时勾脚踝，以达到小腿肌肉泵收缩的作用，从而促进静脉血液回流，对于长时间站...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/31 收听(62044)
"腿部血液循环不好，分为静脉血液循环不好和动脉血液循环不好。静脉血液循环不好的原因主要有：下肢静脉血栓形成、下肢静脉功能不全等。下肢静脉血栓形成时由于血栓阻塞，血液回流的通路，...
刚清伟│辽宁省人民医院
2023/01/03 收听(82730)
"如果想促进脑部血液循环，可以通过药物，还有物理方式，举例如下：1、药物，可以通过静点的方式，比如长春西汀、血栓通、舒血宁等药物，都能改善患者脑部的血液循环，起到活血化瘀的作用...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/12 收听(21380)
"促进大腿血液循环包括以下两方面：第一、对于促进动脉血液循环可以采用多饮水，降低血液黏稠度，减少血栓形成的几率，同时增大血容量，加速动脉血液循环，要进行适当运动，比如快走、慢跑...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/07 收听(96894)
"骨折以后可以通过以下几种方法促进血液循环：第一、消肿：尽快使骨折断端的肿胀消退，才可以促进血液循环的恢复，促进骨折顺利愈合，主要消肿方法是将局部抬高、持续冷敷。第二、肌肉锻炼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/22 收听(99678)
01:49
促进眼部血液循环主要取决于目的，在眼科中需要促进血液循环的疾病，主要是麦粒肿、霰粒肿、眼底出血和结膜下出血等，可以使用药物或者毛巾热敷促进眼部血液循环，具体如下：
邸悦│上海市儿童医院
2023/11/01 播放（80946）
"改善血液循环分为两方面，具体如下：第一、对于静脉血液循环改善的目的是促进静脉血液回流至心脏，因此对于下肢可以采用循环驱动泵、弹力袜等压力驱动循环来促进血液回流，同时还可以嘱患...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/15 收听(63552)
