腿部血液循环不好怎么办

2023-01-31 13:26 收听:35014

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腿部血液循环不好要通过以下方法来进行改善:
1、对于静脉血液循环不好,可以通过适当的快走、慢跑,平时坐立时勾脚踝,以达到小腿肌肉泵收缩的作用,从而促进静脉血液回流,对于长时间站立和长久坐立的人群建议避免久坐、久站,这样也可以改善静脉回流的速度;
2、对于动脉血液循环不好的人,建议多饮水,吃些清淡饮食,做健康运动,包括慢跑、游泳等,同时对于有三高的患者一定要控制好三高,还要戒烟戒酒,同时注意保暖,以此来改善动脉血供应。

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