什么食物最降血糖

2023-06-17 16:48

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什么食物最降血糖这个说法本身有一定问题,自然界中大部分食物都不能降血糖,只能升血糖。这个问题可以回答什么食物相对不升血糖,除了我们正常喝的、没有能量的水,或者其它完全没有能量的食物,基本不升血糖以外,平时常食用的食物都升血糖。
所以不太升血糖的食物就是低GI的食物,也就是低升糖指数的食物,这样的食物升血糖的速度比较慢,相对来说升血糖的效果不明显,但是自然界中平时常吃的没有可以降血糖的食物。如果存在,患者可以通过吃食物降血糖,而不用吃降糖药,在临床上这样的情况微乎其微。

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