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月经是女性的一个特殊生理期，来月经建议吃面食、米饭、粥、鱼类、肉类、蔬菜、蛋类等，来月经期间机体处于高代谢的状态，需要注意营养物质的补充，尤其是蛋白质含量高的食物。如果月经期间...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/07 收听(79804)
"月经期由于身体失血比较多，容易出现身体虚弱、免疫力差、抵抗力降低等情况。所以在饮食方面，需要多吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物。多增加营养，多吃瘦肉、红枣、桂圆、猪肝等...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/07/22 收听(57204)
"女性失眠是临床上常见的疾病，失眠与多种因素有关，很大一部分是由于精神心理因素导致的，工作生活压力大、最近突然出现家庭变故等情况都可导致出现失眠，另外患者内分泌异常、年龄增大、...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/11/06 收听(56288)
"月经期间抵抗力下降更容易受到病菌感染，此时应注意饮食多食用有营养的食物。月经期间可吃富含维生素C的水果，能增强抵抗力预防孕期便秘。适合经期吃的水果有苹果、榴莲、桂圆、大枣、荔...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/02 收听(70144)
"女性来月经期间的饮食要注意清淡温和，要注意避免吃寒凉的食物，由于女性来月经期间很可能会伴有宫寒腹痛的情况，所以应该多吃温和的食物。避免吃太寒凉的食物，比如冰激凌或者寒凉的水果...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/04/24 收听(53502)
"女性在月经期间要注意个人饮食，多吃有营养的食物对身体有好处，能避免各种疾病出现，具体如下：第一、月经期间可以多吃蔬菜、水果，比如苹果、葡萄等食物，可以促进身体的新陈代谢，同时...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/03 收听(74008)
"女性来月经期间不能吃寒凉、辛辣、刺激、不好消化的食物，过于寒凉的食物容易导致月经减少、月经停止。常见的过于寒凉的食物主要有冷饮、冰激凌、冰粥，还有冰箱里的水果、海产品等。月经...
单梅│黑龙江省医院
2023/05/02 收听(54340)
来月经时吃清淡、易消化的食物，也就是常见的各种蔬菜以及汤类食物，比如胡萝卜、大白菜、莴笋、木耳、黄瓜、南瓜、冬瓜等蔬菜，可以吃清炒瘦肉、水煮肉丸子、排骨莲藕汤、紫菜蛋花汤。如果...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/07 收听(92516)
"女人来月经一般情况下正常饮食就可以，但是要注意不要吃生冷、刺激性食物和寒凉性食物以免引起腹痛。对于体质虚寒的女性来月经期间，最好多吃温补性的食物以及优质蛋白食物，比如奶类、鸡...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/25 收听(78752)
"来月经多吃水果有助于排污，并且能够调理肠胃，帮助经期女性补充营养。来月经的时候，可以多吃温热的水果如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等都是适合女性经期食用的。女性经期一定要...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/10/19 收听(50410)
01:13
其实月经期间是正常的生理过程，并不要求有特殊的照顾和特殊的保护。只要是规律的饮食、均衡的膳食，这样其实就足够，并没有说必须吃什么。也有人觉得必须喝红糖水，其实也不是必须。...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/13 播放（33807）
女性来月经时常吃的水果有以下几类：第一、苹果、梨等，因为女性在月经期间会由于失血丢失一定的营养物质，比如植物蛋白、植物氨基酸、微量元素、矿物质，因此女性可以适当吃苹果、梨，及时...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/12/22 收听(95780)
"在哺乳期间，女性的月经会因为哺乳的原因导致延长，有的女性甚至在哺乳期间一直不来月经，但大多数女性在哺乳期间还是会来月经来月经，说明子宫已经恢复到了正常的状态，开始正常工作了，...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/05/15 收听(20370)
"哺乳期女性通常不会来月经，如果来月经说明女性子宫已经恢复到正常状态。由于女性在月经期间身体抵抗力较弱，而且还需给孩子喂奶，要多吃营养物质丰富的食物，补充自身身体需要营养以及保...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/04/21 收听(49182)
"来月经吃水果最好选择温性的，比如苹果、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、石榴等，在月经期吃温性水果可以预防痛经，还可以补充维生素，还可以润肠通便，增加食欲，预防经期便秘。也可以适当...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/08/02 收听(28890)
月经期吃比较温和一点的水果，如龙眼、荔枝、红枣等。因为在这个时期，体质比较的虚弱，最好不要吃凉性的水果。在这个时期容易导致便秘，可以吃香蕉、木瓜，不仅可以润肠通便，而且还可以促...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/25 收听(23090)
"在女性来月经时可以吃比较温和、温热的食物比较好，需要注意食物的温度不宜过热，以免引起过热食物对食道造成烫伤容易引起上消化道疾病的发生。在日常生活中可以选择多吃红豆粥、小米粥、...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/12 收听(87512)
女性在月经来潮期间，常温的普通水果都可以正常食用，但吃常温的热性水果比较好，因为热性水果不容易引起胃肠道的痉挛，而且还不会导致月经血的凝结，反而可能会因为热性水果的摄入，而使月...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/09/13 收听(93864)
01:56
女性感冒后，通常食用以下几种食物较好： 1、主食：尽量食用容易吸收、消化的食物，包括米粉、面条、米粥、稀饭、米糊等，这类主食相对粗粮或者馒头等，更易吸收和消化...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/02 播放（91510）
在临床上女性患者感冒了具体吃什么食物比较好，大致有以下几个方面：1、喝粥类有助于养胃并且还能够发汗，让体内的寒邪排出体外从而缓解感冒，比如平时日常生活中常喝的粥类包括小米粥、二...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/03/09 收听(39148)
