来月经吃什么水果比较好

2023-08-02 04:25

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来月经吃水果最好选择温性的,比如苹果、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、石榴等,在月经期吃温性水果可以预防痛经,还可以补充维生素,还可以润肠通便,增加食欲,预防经期便秘。也可以适当吃桂圆、榴莲、荔枝等水果,这些水果性热,吃多了会上火,所以不能过量服用。不能在月经期吃寒性水果,比如梨、橙子、西瓜、甜瓜等水果,在月经期吃这些水果容易引起经期痛经,还会引起宫寒。在月经期饮食一定要注意,以免饮食不当容易引起月经量增多或者减少,还容易经期痛经,经期需要多吃瘦肉、猪肝等,这可以补血,预防贫血。

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