孕妇能吃山竹吗

2023-01-14 16:17

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孕妇可以适量吃山竹。一、山竹中的营养成分含量比较丰富,尤其是膳食纤维含量很高,可以促进肠蠕动,缓解妊娠期便秘的症状。二、山竹中含有比较丰富的B族维生素,B族维生素是体内多种代谢途径中必不可少的一种辅酶,宝宝的生长发育过程中需要足够量的B族维生素,来维持宝宝的各种新陈代谢。三、山竹中的钙、铁、锌等矿物质类的营养素含量很高,这些营养素是宝宝体格发育、智力发育所必需的营养物质。四、山竹含有丰富的叶酸,怀孕早期适量的吃山竹可以补充一定量的叶酸,有助于预防宝宝神经管发育畸形。

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