糖尿病的饮食注意事项

2023-07-17 15:36

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糖尿病饮食要注意以下几点。第一、多吃五谷杂粮如荞麦面、莜麦面、燕麦片、玉米片等富含维生素B以及膳食纤维的食物,而且吃饭时要以低糖、低淀粉的食物作为主食。第二、多吃豆制品。豆制品富含蛋白质、无机盐、维生素,富含不饱和脂肪酸,能够降血脂。第三、多吃低糖的水果和蔬菜。如苦瓜、桑叶、洋葱,长期食用可以降血糖。第四、糖尿病人不要吃过甜的食物,如糖、蜜饯、水果罐头、冰淇淋、甜面包,容易出现高血糖。不要吃高脂食物。因为高脂食物等同于高糖的食物会对血糖造成影响,第五、戒烟戒酒。醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,是非常危险的。

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